我老是失眠怎么办

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-04

你肯定白天想事情想太多了，心事过重就容易失眠，喝点安神补脑液很管用的,最好睡觉前保持良好的心态，情绪不要波动太大，最好平静的心情去入睡，可以熬点粥喝，那样既帮助消化，又帮助睡眠，很好的啊，最重要的事保持心情愉快。愿你早日康复

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/U2Dsss2p2xD99iD2vi9.html

第1个回答 2019-01-14

这个解决失眠小妙招，必须get!

第2个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

相似回答

我经常失眠该怎么办答：一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情....

失眠了,怎么办能快速睡着?视频时间 00:46

最近老是失眠,烦!你说我该怎么办答：一，白天适当户外活动、运动、散心。二，晚上避免过度的脑力劳动。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。（不过，要等头发干了再睡。）五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。六，严重的话，看看精神...

我天天晚上失眠怎么办?答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床...

我失眠了,怎么办?视频时间 00:16

长期失眠该怎么办答：第一、失眠大部分是自己的精神压力比较打造成的，那么建议大家晚上睡觉的时候用双手按摩自己的太阳穴，然后沿着太阳穴向上一直按摩到脑后，来回十次开始睡觉，这样坚持一段时间效果不错。第二、失眠是一种生活不规律的行为造成的，比如很多人喜欢晚上玩游戏或者是工作，那么久而久之就会失眠，这样的人群很多...

大家正在搜

每天晚上都失眠怎么办啊我失眠了我很失眠有时晚上就失眠怎么办总是晚上失眠睡不着咋办最近总是失眠怎么办老是失眠一招解决长期整夜失眠咋治半个月了晚上一直失眠怎么办

我老是失眠怎么办?

我老是失眠怎么办

经常失眠怎么办?

失眠怎么办？

老是失眠怎么办

为什么我最近老是失眠，失眠怎么办啊？

老是失眠怎么办？