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每天只吃一点全麦面包不运动能减肥么?
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推荐答案 2019-11-27
一天平均一下:早晨先喝一杯温水,早饭2片面包,建议再加一点牛奶或者一个鸡蛋,再吃一个水果(苹果最好);午饭2片面包,一个水果(先吃水果占肚子);晚上吃一片面包,睡前2个钟头来杯酸奶。一天要多喝水,如果可以的话,分餐更好,比如早饭可以吃1片面包,一杯奶,一个水果;上午可以再吃一片,不会感觉太痛苦,而且也有助于减肥。
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其他回答
第1个回答 2020-04-27
只有要少吃加运动一定可以减肥的,贵在坚持
相似回答
每天吃全麦面包可以
起到
减肥
的作用?经常吃好
吗?
答:
全麦面包有减肥的效果
,但是经常吃还是会对身体有一定影响的。现在是个爱美的时代,因为生活条件逐步变好,很多人的体重也就跟着上去了,再加上长期不运动,减肥就成了很多朋友的一个难题。俗话说“三分靠练,七分靠吃”,吃的东西热量少,身体消耗得多,自然也就瘦下来了,所以吃全麦面包...
光吃
全麦面包可以减肥吗
答:
每天只吃全麦面包达不到减肥的目的
,反而会造成身体的营养不良,减肥需要合理膳食再加上合理的运动,要科学的减肥,以下是减肥的正确方法:1、科学减肥计划:早上吃营养餐,中午吃丰富,晚上少吃或只吃水果和蔬菜,每周坚持运动5到6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈,这些运动一...
光吃
全麦面包可以减肥吗
答:
光吃全麦面包可以减肥
,但是要注意营养搭配。1、全麦面包是健康减肥早餐的理想选择,但由于比较干硬,有些人会选择涂抹一些沙拉酱,果酱或花生酱增加味道好进食。但这样往往会让你摄入的热量剧增,这些酱料所含的糖分和油脂可一点也不少。建议想减肥还是直接啃面包,或者往上面倒一点低脂乳酪。2、如果持...
只吃面包可以减肥吗
答:
只吃面包可以减肥吗
只吃面包对于减肥的作用并不是很大
。并且还十分容易造成营养不良的情况,因为面包中也含有丰富的碳水化合物,但是面包的营养又是有限的,所以在减肥期间可以适量的吃面包,但并不能以此帮助减肥。什么面包适合减肥吃 黑麦面包 黑麦面包无疑是其中一种最健康类型的面包,你可以每天吃而且...
只吃全麦面包
和喝水
能减肥吗
答:
不能,面包为碳水化合物,建议不要
只吃面包减肥
,但是单一饮食对减肥是有效的,需要合理搭配。早餐:豆浆一杯,鸡蛋2-3个 中餐:单一肉类(牛肉、鸡肉)吃到饱 晚餐:单一水果任选一样,建议苹果 晚六点半之后,禁止一切饮食饮水 并配合适量有氧
运动
这是本人亲身体验的减肥经验,一个月
瘦
了20斤,...
主食
只吃全麦面包真的可以瘦吗?
什么原理?
答:
全麦面包富含纤维素及多种营养素,能起到增加饱腹感,延缓饥饿,促进肠道蠕动和排泄的作用。对减肥有一定的辅助帮助。但是如果经常
吃全麦面包
,但就不一定
能减肥
,如果吃全麦面包过量,就意味着你
每天
的碳水化合物摄入量超标,它不仅不能起到减肥的作用,而且还能增肥,所以量要把控好,不是说经常吃...
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一天三顿吃全麦面包能减肥吗
全麦面包到底能不能减肥
只吃全麦面包能减肥吗
减肥全麦面包能吃吗
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