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脚踝扭伤如何治疗以及如何恢复?
如题所述
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推荐答案 2019-12-04
足踝扭伤后常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼痛走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。
如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢?
第一
、要分辨伤势的轻重。一般来讲,如果自己活动足踝时虽然疼痛,但并不剧烈,大多是软组织损伤,可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛,不能站立和挪步,疼在骨头上,扭伤时有声响,伤后迅速肿胀等,是骨折的表现,应马上到医院诊治。
第二
、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言,受伤24小时后始用热敷。
第三
、药物治疗。伤处可敷消肿散,其配方是:芙蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,2-3天换1次。还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足,用双手拇指轻轻揉动伤处,揉动方向是从足至小腿,这样既能止痛又能消肿。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2020-02-03
注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法,建议你不要勉强自己,好好休息。
相似回答
脚踝扭伤
的急救措施有哪些
答:
脚踝扭伤的急救措施主要包括以下几点:第一时间静止受伤部位,不要强制走动;使用冰袋或冷敷物冰敷受伤部位
,以减轻疼痛和肿胀;抬高受伤的脚部,利用重力降低血流量,减轻肿胀和疼痛;在必要时佩戴紧缩绷带,以保护受伤部位,防止进一步受损;如果疼痛和肿胀严重,可口服止痛药和抗炎药。急救措施不能替代专业治...
脚踝扭伤
的
治疗
方法有哪些
答:
脚踝扭伤的治疗方法主要包括以下几个方面:休息:避免负重运动,多休息,给受伤的脚踝足够的时间去恢复
。
冰敷
:在休息后,可以使用冰袋冰敷,减少局部肿胀和疼痛。
按摩
:如果伤势不严重,可以使用适当的按摩帮助血液循环,促进恢复。矫正:如果韧带拉伤严重,需要进行矫正治疗。手术:如果严重到韧带断裂或骨折,...
如何
系统地从
脚踝扭伤
中
恢复?
答:
以下是一些常见的恢复方法:1.休息:在受伤后的前48小时内
,应该尽量休息,避免负重和运动。2.
冰敷
:在受伤后的前48小时内,可以使用冰袋冰敷受伤部位,每次15-20分钟,每天3-4次。3.
加压包扎
:使用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位,可以减轻肿胀和疼痛。4.提高患肢:将患肢抬高至心脏水平以上,可以...
脚踝扭伤如何
快速
恢复
答:
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和
冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使...
扭伤脚踝如何
快速
恢复
答:
扭伤脚踝以后,局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短,没有超过24小时,
及时的给予冰敷
,具有消肿止痛的作用,同时避免行走,需要
休息
。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷,具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查,了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤,休息静养一周左右,...
扭伤脚踝如何
快速
恢复
答:
或者口服非甾体类的抗炎镇痛药物,减轻炎症反应,并起到镇痛的作用。如果短期之内,
脚踝扭伤
以后导致的疼痛、肿胀症状没有得到有效的缓解,一定要及时的去正规医院就诊,完善必要的相关检查,明确脚踝扭伤的严重程度,然后根据检查结果结合临床的症状,选择合理的
治疗
方法,让
扭伤脚踝
的症状得到快速
恢复
。
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