1、放慢自己说话的速度
嘴笨的人，可能连说话都说不好，也可能是不知道要怎么去说好话。所以在说话的时候要放慢自己说话的速度，尽量把自己要说的话表达清楚，让对方明白自己要表达的是什么意思，不要急于把自己的话一下子说出来，要学会慢慢说。如果你说话语速很快的话，一来别人听了会觉得很烦，二来你自己也表达不清晰，那么沟通的目的就达不到了。
2、模仿朗读
既然自己的嘴笨，那么我们可以多模仿别人，模仿别人朗读的方式，就像小学生一样，跟着老师学读课本课文，我们可以跟着录音模仿朗读，这样久了，就能够改变自己的朗读的方式和说话的方式，让自己的嘴变得利索起来。当你在模仿的时候也可以学习到其他的知识，也是有利于我们练好自己的口才的。新励成的《科学发声》课程，教你运用科学的方法护嗓和发声，使声音更动听、更有气场，让你对自己的声音更有自信！
3、不要自卑
不要因为自己嘴笨，就感觉自己比别人差很多，每个人有每个人的天赋，人家就是擅长沟通交际，自己只是因为嘴笨，只要自己努力练习，肯定也是能有好的口才的。所以，不要自卑，没有什么事情是可以不通过努力就得到的。
4、放宽心态
不要把练口才看成是一件很难的事情，不要过于纠结，放宽自己的心态，正常地去改变自己，越急就越不容易做好。
5、多关心了解自己身边有趣好玩的事
上网的时候多看一些开心正能量的东西，这样和别人聊天的时候，你的快乐的段子就会比较多，就会很容易感染别人，也不会让别人觉得自己嘴笨，还可以练好自己的口才。
总之，嘴笨的人练好口才，要做到对自己有信心和放宽自己的心态。
本回答被网友采纳说到底，做人成功，比你嘴巧更重要。
在一个成功的沟通中,最重要的就是找共同点,因为共同点是人们讨论问题,分享想法,寻求解决办法以及开始一起创造的基石,人们经常将沟通视为向他人传递大量信息的过程,这是不正确的想法,沟通其实是一个旅程,双方共同点越多,他们一起踏上这个旅程的概率就越大。
2、嘴笨怎么锻炼之经常和朋友之间保持联系
不喜欢和自己的朋友保持联系,这样往往造成好不容易建立的友情,经历时间的摧残,消失在岁月中了。多和朋友保持联系,没事就问候一声,这样也是个好办法。
3、嘴笨怎么锻炼之树立积极乐观的生活态度
要树立更加积极乐观的生活态度,微笑面对每天的生活。与人交往就要给人一种轻松愉悦的感觉,要能带给别人积极乐观的生活态度,这样被人才愿意与自己多交往。微笑是最好的交友秘方,我想没有人能够抵抗微笑的诱惑,主动微笑,主动和别人沟通,带给别人快乐的感觉,沟通就没什么困难了。
不知道大家有没有仔细观察你身边觉得口才不错的人，有没有总结过为什么他们讲话的时候，你爱听，能听进去，并且心生佩服！他们是不是满足以下几个条件。
敢讲
不管在什么场合，能把自己想说的，或准备好的讲出来；
会讲
讲话有内容不空洞，逻辑清晰，有说服力、有感染力，不大而空；
会倾听
不会轻易打断别人说话，能够很好理解对方的说话内容；
思维
因为语言是思维的外壳，想到的才能说到。要想对方跟着你走，那么你必须在这个话题中具有独到的见解，要给对方权威的感觉，说话要有条理，学会使用各种思维展示你的能力：质疑思维，否定思维，对比思维，形象思维……
【为什么我们不敢讲】
没人教
中国有着“沉默是金”的潜意识思想，不愿意去抓住一切机会讲话。从幼儿园到大学的教育（播音主持类专业除外），没有系统地学习过。老师只教会了我们如何认字，如何阅读，大部分时间都是老师在上面讲，你再下面听。但即使如此，口才能力还是开始慢慢分化，那些活跃的上课喜欢发言的，愿意上台的同学如今就比不上台的同学口才能力好很多。
因为没有系统的知识体系，没有固定的训练机会。大家变得不敢讲，永远只想做一个很有安全感的听众。
缺乏练习
你可以算算这几十年来你系统学习&练习口才的时长是多少。严格来说，很多人都是0.
你再算算你考驾照的时候，系统学习和练习的时长是多少。怎么也得几十个小时吧！
大部分人都想要一个好口才，但是没有自己系统的学习练习过，就跟你开车一样，第一次你敢开吗？
公务员尤其是领导干部，他们整体都比较敢讲。为什么，那是因为他们各种场合都在讲，都在练习，他们在敢讲这方面比绝大多数人要好很多。但是讲得好不好另论。
怎么才能敢讲
正如
@李定宣
所说的，没有别的方法。“无他，唯熟尔。”
首先，要先认识到学习口才不能当成知识来学习，而要当成技能来学习。还是用“开车”来举例，不学习驾驶，谁也不敢贸然开车。而学习技能的方法就是“实践，实践，再实践”。刚开始的时候，会打方向盘了，然后会挂档了，会打转弯灯了。等你开过几年车，这一切都内化于心，成为本能了。
总结：
第一要克服敢讲这一关，抓住身边一切机会去实践，现在不要关心讲的好不好，哪怕是说一字也是一种突破。
这部分可以参考
@段阡
对着镜子练习。
【一些简单的口齿训练方法】
敢讲之后，可以长期训练一下口齿。长时间不讲话可能口齿不清晰，断句和停顿都不如意。这方面不会是什么大问题，毕竟大家从小到大早读课都没少练习。
每天读报1-2小时.
要求：
1、嗓音宏亮、吐字清晰；——此为锻炼语音、口齿，要大声读出来。时间久了，就会有人夸你说话有磁性了！
2、记住所读内容的大概；——此为丰富知识，与人聊天时就体现出来了，知识丰富，什么都能聊！
3、分析内容中的语句，记住经典句子。——这个最关键，日后出言词语出众的就是你！
可自己录音自己纠正
其他关于声音方面的，就自行参考播音方面的知识。不求完美，能够让别人听清楚你说的就行，毕竟我们不做专业的播音人员。
【为什么我们不会讲】
现在你已经敢开口了，但是怎么能够让你的讲话更加有可听性呢？这让我想起了《爱情公寓四》里面的一个片段：（有兴趣的可以去看看这集）
关谷要告诉胡一菲别让她打电话，因为电话被悠悠带上台了，她正在演出。但是关谷说半天没把重点说出来，最终还是悲剧发生。说话要有条理
这一点公务员做到比较好，每个领导上台都是“我讲3点”。一下子就能把内容提炼出来，也是你准备说话的一个思维方式，但是也要分清场合。让讲话有条理有很多技巧，下面举几个具体场景的实例说明。
比如你面试的时候，面试官让你说工作经历；你就可以稍微提炼一下，按照一个固定好理解的条理来讲。比如：按照你以前工作单位的顺序，第一家单位工作多久，干些什么；第二家单位……也可以按照你工作的地域来说：比如我在北京工作的情况，在上海工作的经历，这些都是简单有效增加说话条理的方法。
说话要有内容
这个问题常常出来在话唠身上，巴拉巴拉说半天。其实听众能得到的有效信息很有限，车轱辘话来会说。
举一个例子来说：在面试的时候，你说你是一个有爱心的人。光这一句话对hr而言是没有价值的，因为这是你认为的事情，对方无法来判断真假。如果你换一种方式说：“我在知乎上回答了上百个问题，为了帮助更多的人少走弯路，曾经用掉周末整整半天时间来整理关于“如何练习口才”的知识。自认为我还是很有爱心和奉献精神的。” 这样的话，对方就知道你的自我评价是有事实依据的，是比较可信且可核实的。效果会好很多！