一是从大方面，二是从一些小的细节上面，这两方面可以提高自己的生活质量。
大的方面包含一些大的物件或者是说自己自身的一些改变。比如自己通过努力去，使得自己的生活或者是自己的一些特别重要的事情上达到自己的要求，或者是说符合自己的想象，这些就需要通过自身的努力比如说我想要买一件我自己想要的东西，或者是说提高自己的一个能力，我就会自己去做兼职赚钱购买，或者是说自己努力的去练习一件事情。这样就可以改变我自身或者是说让自己一些比较重要的地方发生改变，提高自己的生活质量。
另一方面就是从一些细节上面改变自己的生活质量，比如说自己的生活环境自己的工作的地方可以自己做一些改变，不需要太大的改变，可能。在一些细节的处理上，就会让自己变得更好，或者是说写出自己生活的质量来。比如把自己工作的地方或者是生活的地方打扫的干干净净的。这样自己的心情也好。也会感觉出生活的美好。或者是说买一些小的物件装饰一下比如一小盆多肉，这样会让自己的生活充满情趣也会写的自己的生活和有质量。让自己也更加有动力的生活。这些都是可以提高自己的生活质量的，因此，如果想提高自己的生活质量的话，就应该从这两个方面做起。
生活质量是通过自己的努力去改变的，也是通过一些小的细节所体现的，所以不能只顾大的方面，有的时候一些小的细节也会体现出自己生活质量的。
如今，我们的物质生活已经得到很好的满足，生活质量也在不断的提高，每一个人的生活方式不同，生活的质量情况也就不同。下面，我说下我是如何提升自己的生活质量的。
第一， 用知识丰富我的精神世界。在生活质量中，精神方面对自己的生活质量影响是最大的。我会去多学习，多读书，用书籍来充实我的生活。我觉得人不能停止学习，活到老，学到老，每天都要去学习，去探索，满足自己的好奇心。图书馆是我每周必去的地方，遨游在知识的海洋中， 我觉得自己的思维变得开阔，思想变得丰富，知识面得到了扩展。
第二， 我会去做感兴趣的事。比如我会去锻炼，每周抽出时间来锻炼，不仅能强身健体，还能放松自己的心情。我还会去看电影，听听音乐，陶冶我的情操，丰富自己的生活。我有时会玩玩游戏，劳逸结合也是很重要的。做着自己喜欢的事，心情也会变得好起来，心态好了，做什么事情都会有动力。
第三， 我会去多交朋友。朋友是一生中不可缺少的，它能增添我的生活色彩。我参加了社团，在里面结交了一批志同道合的朋友。和朋友聊天，分享彼此的快乐，能让自己的生活变得有意义。
生活质量的提升方法有很多，每个人可能都有所不同，找到适合自己的生活方式，然后去执行它，享受它，一定能让自己的生活质量得到很好的提升。
对于提高自己的生活品质，就是做一些自己感兴趣的事情，做一些自己感觉特别漂亮的事情。
我觉得人在这个世界上不仅是生存，更要的是生活，所以我们在日常的生活中就应该做一些事情来提高自己的生活品质，这样的话我觉得才是能够很好的生活在这个世界上。我相信每个人对于每个人提高生活品质的方法肯定都是不一样的，我介绍一下自己的生活方法吧，我觉得我每次就会把自己的地方打扫的特别好，搞得特别干净很漂亮，让自己能够愉悦身心，就比如说在家的时候，我自己有一个房间，然后我就会买一些东西来装饰自己的房间，自己的房间感觉特别漂亮，在宿舍的时候，我也会买一些东西来装饰自己的那一小小的天地，让自己的宿舍变得更加漂亮。做的话，不仅约了自己，也会让看的人赏心悦目，最主要的是自己在那里面生活的时候会感觉到很愉悦，会让自己的身心都放松下来。
哎哟，我觉得就是可以买一些小玩意来愉悦自己的生活，就比如说我自己把我自己就是买了一些东西来做手账本，我觉得这个东西特别好玩，因为我觉得她很漂亮，我看了有一些人做的真的非常的漂亮，所以我这些天也在买这些东西，我觉得这对我的生活品质的提高就是一个很好的帮助。
所以在我认为如果你想提高你的生活品质的话，应该去学一些你比较感兴趣的事情去做，而且一定要把你的那一方天地打扫的干干净净，装饰的漂漂亮亮，这样的话会让你的身心都得到放松得到愉悦。
你对自己的生活质量，一定要有一个严谨认真的生活态度，只有这样一个积极向上的人生态度，才能在你的生活中，对自己的生活进行一个详细且完善的安排，只有这样的一个安排，才能对你的生活质量上做到一个保证，只有你足够的认真，面对自己，把自己当成一回事去看待，才能在你的生活上做出你看到的一些改观。
只有你面对自己的生活上，足够认真，把自己的生活当成一个生活上的艺术来看待，这样的你，才能给你的生活安排的多姿多彩，不让自己的生活永远活在那一套之中，每天见一样的事情，每天都去见同一个人，每天都活在前一天里，那这样的你，你只能永远的面对昨天，把昨天当成自己的一个模板，去复刻，这样的你，是没有出路的，你对自己的一个复刻，其实就是你自己的一个不负责任，这样的你，还谈什么在生活的质量上起到一个保证呢？
你要你自己，去积极的接受生活中的不同事物，这样的不同的事物，是充满各种颜色的，他会在你每日的灰暗中，带来阳光，你会体会到阳光的照射，一个阴暗的你，在面对阳光的照射下，也会感到温暖，只有你自身的足够温暖，才能给你自己带来一个生活质量上的提高，你会面对生活质量上，起到一份非常重要的态度的。
最后，你要你的生活质量当成你的身体来看，如果你都没有一个好的身体，那么你还能干一些别的什么事呢？答案肯定是否定的，所以认真积极的面对是最重要的一点。
现在我已经工作了，有了稳定的收入，按道理来说有资格提高自己的生活质量了。
而且我是一个非常爱生活的人，但是在一个大城市的压力真的很大，所以如何用更少的钱去创造更高的价值是我必须面对的一个问题。
首先，我认为在外工作，如果没成家的话，特别是我这种刚毕业不久的大学生，早饭是非常重要的，所以，拥有一个可以定时的电饭锅是非常好的选择，在前一天晚上煮好小米粥或者白米粥，其实小米粥是很好的选择，因为小米粥焖的时间越久，越粘稠好喝。
还有就是非常重要的一件事就是睡眠，在睡眠上一定不要亏待自己，所以一个好的合适的枕头是提高生活质量的必须选择。这里我比较推荐记忆棉的蝶形枕头具体牌子就不说了，因为这个枕头可以固定住颈部，而且高度正合适，硬度是比传统的枕头要硬，很有支撑力。
其实很多小物件都可以提高自己的生活质量，只是需要一颗爱生活的心。