人体内湿气过重的话，会出现口臭，甚至皮肤出现异常的现象，皮肤会出现瘙痒的症状，问题就来了，冬天怎么去除身体湿气才是最好？
湿气重这样调理超管用，快行动起来吧！
1、喝茶祛湿
红豆玉米须茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须制作，四者都有祛湿作用，脾虚湿热者平时可以选择——康而福红豆玉米须茶冲泡，祛湿健脾还排毒。
2、坚持运动排湿
体内湿气重的人，大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这类人往往感觉身体沉重，四肢无力。越是不爱运动的人，体内淤积的湿气就越多。平时除了跑步之外，健走、游泳、瑜珈、太极等都是不错的选择
3、饮食需清淡
“甜腻化湿”，喜食甜食的人更容易加重体内的湿气，所以体内湿气重的人，冷饮、雪糕等食物应尽量不吃，凉寒的瓜果、蔬菜也应在烹调上时加入葱、姜、蒜，降低寒性。
除了饮食方面，湿气严重的话可以遵医嘱用些药物，除湿之路任重而道远，贵在坚持~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-14
冬天湿气重，后背长痘，皮肤瘙痒起红疙瘩，怎么调理才会好呢？
寒从脚起，每晚在洗热水澡前，用生姜枸杞煮了泡个脚，全身都暖乎，再去洗个热水澡，第二天就会神奇气爽，长此以往湿气就会有所改善，饮食方面咱们也多吃大豆，生姜，薏米等去湿气的食材。每天工作后多运动户外排排汗，我是参考【5号女性熊掌】有更多解决湿气重的方法。
寒从脚起，每晚在洗热水澡前，用生姜枸杞煮了泡个脚，全身都暖乎，再去洗个热水澡，第二天就会神奇气爽，长此以往湿气就会有所改善，饮食方面咱们也多吃大豆，生姜，薏米等去湿气的食材。每天工作后多运动户外排排汗，我是参考【5号女性熊掌】有更多解决湿气重的方法。
第2个回答 2018-09-12
可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、薏米、冬瓜、山药、白萝卜、海带等，另外，还可以喝稀健薏米红豆茶
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