蓝球三步跨栏视频教程

如题所述

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推荐答案 2015-09-04

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

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第1个回答 2020-12-17

蓝风基础教学之三步上篮

第2个回答 2020-12-26

这就是所谓的标准的三步上篮

相似回答

三步跨栏的标准动作答：三步跨栏的标准动作如下：1、第一步：起跑和加速。运动员在起跑线上准备好，听到发令枪声后，迅速起跑并加速。在加速过程中，运动员需要保持稳定的姿势，双臂加紧贴近身体，膝盖高抬，脚步轻盈，以确保能够快速接近跨栏。2、二步：起跳和跨越。当运动员接近跨栏时，需要进行起跳和跨越动作。起跳时，运动...

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跨栏时如何三步过栏答：1、栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。2、栏间跑第一步的水平速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。3、第二步的动作结构和支撑及腾空时间关系大致与短跑的途中跑相同。4、第三步因准备起跨形成一个快...

跨栏时如何三步过栏答：那说明你的步幅还不够，你的技术掌握也不够全面。给你三个建议一、攻栏腿提起要快，落地的时候要主动下压二、上身在栏上的时候要主动下压向前三、摆动腿侧摆要平着过去，整个人不要跳着过栏，到了栏前再起腿然后你再试试看三步能不能过 ...

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