坐着凳子上面经常抖腿，对瘦腿有帮助吗？我很想知道，亲们可以告诉我吗？非常感谢

Question

如题所述

Answer 1

非常没有帮助！抖腿是非常不好的习惯，有句话是“男抖穷，女抖贱”。抖腿说明自己定力不好，在面对大问题时也容易自乱阵脚，所以趁早改掉这个坏习惯，对自己财运也有好处。
另外要瘦腿的话，在爬楼梯时用前半个脚掌上楼梯，虽然比较累，但慢慢腿就会瘦下来的，睡觉前拍打大腿外侧200下，那里有穴位可以帮助瘦腿。
希望可以帮到你！追问

真的吗？非常感谢，那你还有什么方法吗？是这样的，我是一名学生，一天三分之一的时间都是在板凳上面度过，有什么方法，可以让我瘦腿的呢？可以告诉我吗

追答

晚上躺在床上做蹬自行车的动作20分钟，每天快走，穿高跟鞋也会对塑腿型有很大帮助！

吃完晚饭后，贴墙站立30分钟，全身都贴在墙上，保持身体绷直，这个很难坚持，但效果很明显。
我个人的经验就是每天快走，走楼梯时用半个脚掌，持之以恒啦，人家都说我腿细。

追问

嗯嗯 谢谢你

追答

满意就采纳啦，谢谢，祝早日减肥成功啊！

Answer 2

抖腿不会吧。还是影响形象！作骑自行车状 腿的弧度尽量划大可以。或者 拿小腿度敲击大腿肚追问

真的吗？那要坚持多久，一天几次呢？

Answer 3

有专家证明这个是不可以瘦腿的，而且对你，自己的腿部没有什么帮助？追问

好吧，原来我一直理解错了

Answer 4

在办公室坐着怎么瘦腿一、双腿交替运动：首先我们上半身抬头挺胸，挺直一点，切记不要猫着或懒靠在椅背上，然后我们左腿自然垂直，右脚抬起和地面保持平行，然后上下左右的转动脚尖，转动2到3三分钟的时候，换左腿，然后左右互换。
在办公室坐着怎么瘦腿二、轻捏腿部：正坐在椅子1/3出，双腿垂于地面。将左腿略微向上抬起，双手轻轻的揉捏腿部，直至腿部略微发红发热，尔后换右腿进行揉捏练习，双腿交替反复练习揉捏能使囤积在腿部的脂肪迅速瓦崩，让双腿变得更加纤细苗条，以练就出美腿。
在办公室坐着怎么瘦腿三、双膝叠加：正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，双腿垂于地面。将右腿向上抬起搭在左腿上，与此同时将双腿膝盖叠加在一起，膝盖相互使力顶压，保持该姿势片刻后在缓慢恢复原姿势。双腿交替练习上述动作能使腿部变得紧实，从而练就出纤长美腿。.
在办公室坐着怎么瘦腿四、坐姿：不要长时间保持同一个坐姿，过一段时间就换个姿势，活动下双腿，这个时间的把握最主要是看我们自身，觉的腰背酸了，腿有点小麻了等。
在办公室坐着怎么瘦腿五、交替踮脚：坐在椅子1/3处，双腿微开垂直于地面，身子保持挺直。利用腿部力量将单腿踮起，当踮脚至极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后换另一条腿练习上述动作。双体交替练习上述动作，直至腿部感到酸累，这个动作能使腿部变得得到拉伸，使其变得紧实，常这样练习能轻松减肥。

Answer 5

你想多了吧追问

好吧 是我想多了