尿失禁能通过锻炼恢复吗？

Question

如题所述

Answer 1

尿失禁有很多原因，如果是肌肉功能退化导致的可以通过科学的锻炼来改善。

不过最好还是去医院仔细检查一下是什么原因造成的。

最后，祝早日心想事成

如果有帮到你麻烦采纳一下

Answer 2

1、盆底肌训练
出现阴吹，漏尿情况，可以通过盆底肌训练，来改善盆底肌肉功能，缓解尿失禁症状。比较常见盆底肌肉训练包括凯格尔运动、缩肛运动等，坚持康复锻炼，会取得不错效果。

2、定时憋尿、排尿训练
当出现尿失禁时，还可以进行定时憋尿、排尿训练，锻炼膀胱收缩功能。

3、饮食调理
可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。

4、注意个人卫生
注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。
5、运动是可以缓解，想紧还是要缩阴凝胶。

Answer 3

如果是盆底肌松弛导致的，是可以通过锻炼恢复的，但是一定要找专业医生进行指导才好。

Answer 4

可以，首先不要有思想包袱，其次通过医生指导积极锻炼，会好起来的。

Answer 5

尿失禁是可以通过运动方式恢复的。比如急迫性尿失禁患者，可以通过膀胱功能锻炼缓解尿频、尿急的症状。也就是当尿意来临时，适当进行憋尿来锻炼膀胱逼尿肌的功能。

患者也可以通过在排尿过程中尝试中断排尿的方法，来模拟憋尿的动作，进行膀胱功能的锻炼。对于轻、中度的压力性尿失禁患者，还可以进行凯格尔运动，也就是提肛运动来锻炼盆底肌群，起到收缩尿道括约肌的作用，能够有效缓解尿失禁的症状。

只要通过日常积极锻炼和保持良好乐观的心态来治疗，绝大部分轻度尿失禁的患者，都可以很好的恢复控尿功能。