想要维持身体健康的人，可以喝茶水、花茶、白开水、矿泉水等，少喝或最好不要喝碳酸饮品。
茶水
茶水是一片叶子泡入水里，从而改变了水的味道，从此便有了茶水。中国人茶文化博大精深，品种很多，有白茶、绿茶、青茶、黄茶、红茶、黑茶，每一种茶又有很多品类，可谓多姿多彩、五彩斑斓。适当饮茶可以振奋精神，提高工作、学习能力，促进食欲、改善消化系统功能等等。建议每天适量饮用，对身体有益处，大大维持身体健康。
花茶
花茶，又名窨花茶、熏花茶、香片茶等。花茶吸收了花香，饮之既有茶味又有花的芬芳，是我国北方非常常见的一种再加工茶类。茉莉花茶可以清热解毒、安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力。珠兰花茶有很好的药理功能，能醒脑提神、生津止渴、助消化。玉兰花茶：香气浓烈持久，有和气、消痰、益肺功效。加蜂蜜尤佳。玉兰花茶香气鲜浓持久，滋味醇厚，汤色黄明；具有和气、消痰、益肺之功效。
白开水
白开水，我们日常生活中最离开的水，也是生命中最离不开的水。一个人如果三天不吃油没有什么事，如果三天不喝水的话就会死亡，喝足够量的水能够促进身体的循环，然后那些毒素都会随着尿液排出身体，不过这个确实也是有道理的，身体只有才保持充分的饮水量，才可以保证正常的工作，才能维持身体健康。水在人体稀释血液保证身体各器官的循环，作为载体输送营养，氧气，调节体温，稳定电解质，参与代谢，排毒养颜，滋润粘膜的润滑，没有了水的不断补充人体就会衰竭。
矿泉水
弱碱矿泉水可有效中和酸毒、新陈代谢、修复细胞功能、防止细胞癌化变异，矿泉水对人体天然小分子团更易进入人体细胞输送营养物质、溶解细胞内壁有毒物质、乳化多余的胆固醇和脂肪，通过代谢排出体外，保持身体洁净、健康。矿泉水属于不受污染的天然净水，饮用更安全，饮用天然矿泉水更加安全。
想要维持身体健康，就得多喝以上这四种水，而其他碳酸饮品最好不要喝了。
如果想要保持身体健康的话，可以多去喝一些茶类。实验表明，花茶以及其他的茶叶对于身体的各方面调养都是非常有效的。