你好，本人从事的工作经常对着电脑手机等电子设备，对身体确实有影响，有时候头晕，耳鸣。平常应该参加户外活动。以下是专业知识解析。
电磁辐射又称电子烟雾，是由空间共同移送的电能量和磁能量所组成，而该能量是由电荷 移动所产生；举例说，正在发射讯号的射频天线所发出的移动 电荷，便会产生 电磁能量。电磁“频谱”包括形形色色的电磁辐射，从极低频的电磁辐射至极高 频的电磁辐射。两者之间还有无线电波、微波、红外线、可见光和 紫外光等。电磁频谱中射频部分的一 般定义，是指频率约由3千赫至300吉赫 的辐射。而有些电磁辐射对人体也有一定的影响。
主要影响：
电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。人体生命活动包含一系列的生物电活 动，这 些 生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。
高尔生教授在他的《空调使用对精液质量的 影响》中指出，电磁辐射对人体的危害，表现为热效应和非热效应两大方面。
热效应：
人体70%以上是水，水分子受到电磁波辐射后相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常工作。体温升高引发各种 症状，如心悸、头胀、失眠、心动过缓、白细胞减少，免疫功能下降、视力下降等。产生热效的电磁波 功率密 度在10MW/CM²；微观致热效应1 MW - MW/CM²；浅致热效应在10MW/CM²以下。当功率为1000W的微波直接照射人时，可在几秒内致人死亡。
非热效应：
人体的器官和组织都存在微弱的电磁场，它们是稳定和有序的，一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场将 遭 到破坏，人体也会遭受损害。这主要是低频电磁波产生的影响，即人体被电磁辐射照射后，体温并未明显升高，但 已经干扰了人体 的固 有微弱电磁场，使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，对人体造成严重危害，可导致胎儿畸形或孕妇自然 流产；影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能等。
对人体的非热效应体现在以下几个方面：
神经系统： 人体反复受到电磁辐射后 ，中枢神经系统及其它方面的功能发生变化。如条件反射性活动受到抑制，出现心动过缓等。
感觉系统：低强度的电磁辐射， 可使人的嗅觉机能下降，当人头部受到低频小功率的声频脉冲照射时，就会使人听到好 像机器响，昆 虫或鸟儿鸣的声音。
免疫系统：我国有初步观察到，长期接触 低强度微波的人和同龄正常人相比，其体液与细胞免疫指标中的免疫球蛋白1gG降低，T 细 胞花环与淋巴 细胞转换率的 乘积减小，使人 体的体液与细胞免疫能力下降。
内分泌系统： 低强度微波辐射，可使人的丘脑—垂体—肾上腺功能紊乱；CRT、ACTH活性增加，内分泌功能受到显著影响。
遗传效应：微波能损伤 染色体。动物试验 已经发现 ；用195MHz、2.45GHz和96Hz的微波照射老鼠，会在4-12%的精原细胞骨形 成染 色体缺陷，老鼠能继承这种染色体缺陷可引起受伤者智力迟钝、平均寿命缩短。
累积效应：
热效应和非热效应作用于人体后，对人 体的伤害尚未来得及自我修复之前（通常所说的人体承受力—内抗力），再次受到电 磁波辐射的话 ，其伤害程度就会 发生累积，久之会成为永久性病态，危及生命。对于长期接触电磁波辐射的群体， 即使功率很小，频率很低，也可能会诱发想不到的病变，就引起警惕。预防措施除了远离辐射源，还应该积极补充抗氧化剂如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽、虾青素等含量多的食品。
我国电力系统的频率为50赫兹，仅为产生“电磁辐射”起始频率10万赫兹的1/2000，不会产生有效的电磁辐射。且供电企业的供电设施规划、建设是经过充分论证并取得政府相关部门的批准后实施的，且在建设过程中严格遵守国家、行业相关标准，确保供电设施与建筑物的安全距离符合相关规定。
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