http://jingyan.baidu.com/article/f0e83a25d06db822e59101bd.html在QQ邮箱界面中，选择右侧的同步QQ好友选项，系统会问QQ用户是否立即同步QQ好友，选择立即同步，稍等一会之后，QQ好友就同步到QQ邮箱中了。
但是由于谁也无法保证QQ邮箱就百分之百安全，因此，还需要把QQ好友再次导出成为一个独立的文件保存在安全的地点。
在QQ邮箱右侧找到导出邮箱联系人选项，点击之后，系统会要求QQ用户把QQ好友导出，选择立即导出，并且选择存放地点，然后一个CSV文件就存在QQ用户的电脑中了。QQ用户可以把这个文件保存在自认为安全的地方。这样，当出现QQ好友丢失的情况，只要把这个CSV文件通过QQ邮箱导回到QQ中就可以找回丢失的QQ好友了。