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运动健身后喝什么好
如题所述
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推荐答案 2016-08-10
夏天的话,淡盐水或运动功能饮料都比较合适。。都不要是冰的。
冬天的话,正常的温水就行。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-08-10
温开水,最好;
不要冰镇的,特别是饮料;
第2个回答 2016-08-10
白开水
第3个回答 2016-08-10
淡盐的开水
第4个回答 2016-08-10
茶
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打完篮球
后喝什么
最好?
答:
在饮料方面,
最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可
。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好,
应根据具体情况灵活掌握
。 一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些
淡盐水
。夏天气温高、溼度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定。在机体大量排...
运动健身后喝
以下哪种饮品更合适
答:
答案:低脂牛奶
答案解析:1、低脂牛奶中含有丰富的营养物质,有碳水化合物和蛋白质,且脂肪较少。2、在我们运动过后身体会很疲劳,需要及时补充一些能量,喝低脂牛奶就不错。3、牛奶是健身必备的食物,大家平时也可以多喝喝,但乳糖不耐受人群就要注意了。
剧烈
运动后
,
喝什么
能迅速恢复体力?
答:
一,
建议在运动之后立即喝一杯含有蛋白质,或者其中含有支链氨基酸奶蛋白的鸡尾酒
。这将使得肌肉组织中的蛋白质合成效率提高2倍。蛋白质的组成影响氨基酸的分泌和肌肉的恢复。 二,运动营养补充建议: 1、如果想锻炼出成块的肌肉,那么
牛奶
是绝对的禁忌。因为牛奶中所含的某些物质会在瞬间破坏块状肌肉的形成。 2、如果体...
运动以后
应该
喝什么
水?
答:
1.白开水 最好的应该是白开水,因为在
运动
的时候,会让身体的水分随着汗液大量流失,这个时候喝点水非常重要,可以补充水分,避免身体缺水而造成太大的麻烦。2.碱性饮料 剧烈活动时,体内热量增加,出汗是主要的散热方式。大量出汗后,需要及时补充水分,否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,也会引起酸性代谢...
健身
的老铁们,请问你们
运动完之后
都
喝什么
饮料好呢?
答:
因为健身运动会出大量的汗,出大量的汗就会排出很多盐分,所以运动以后你应该喝一些
淡盐水
或者喝一些含有电解质的饮料,例如宝矿力水特。
跑
完
步后该
喝什么
答:
以平衡体内汗液的流失,避免出现脱水给人体带来损伤。5、电解质饮料
运动后
要喝电解质饮料,即含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。或者可以按1∶15的比例,在白开水中加些糖饮用。水中加入糖,是为了保持一定的血糖浓度,延缓疲劳发生,从而保证
健身
者的身体健康。
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