苦荞麦每天吃多少合适 苦荞麦可以每天熬粥吗

Question

如题所述

Answer 1

苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。

Answer 2

黑米，薏米，苦荞麦，绿豆，燕麦，小米能一起煮粥吃.