抑郁 狂躁 有时极度暴躁 却发泄不出来 超级压抑 我怎么了？

Question

当已经打算好的时间 被人打乱 事情没有按照自己心里的计划进行，还做了一些无关紧要无感又耽误时间的事情，然后自己就会瞬间暴躁 想摔东西 骂人 ，然后使劲控制 内心已经抓狂到想拽头发 抓破自己的脸 想咆哮... 请问 这是什么病？ 非常被动 不愿意做的事情不好意思拒绝 做了 又超级烦躁 压抑 感觉快想疯掉一样的心情 平时很性格脾气 在朋友眼里都是特别温顺 很好说话那种 但是自己非常清楚自己什么样 但又不愿意让朋友不开心 结果自己受罪 。。我到底怎么了 ？而且现在状态不太好 不愿意身处人多喧闹的地方 喜欢一个人呆着 不愿意和人讲太多话 喜欢自己发表心情 写日志 去发泄自己的情绪...

Answer 1

狂躁症： 主要症状狂躁不安，情绪波动较大。经常愤怒，爱发脾气。有时疯疯癫癫，发作时爱摔东西，严重时骂人打人。身体表现脸红燥热，心跳较快，言行多有反常的现象。
狂躁症的病因是负能量集聚的太深太久所致，并且负能量在自己的心中占据了主导和支配地位，操控了自己的身心或言行。哪些是心理负面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤、狂躁和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量一旦占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。
那么怎么才能从狂躁症的痛苦深渊里走出来呢？
1、增加自己的正能量来抵消、减少负能量。多做善事、多帮人。
2、调整好自己的心态和情绪。保持平静、平和的心态以及乐观、开朗的情绪。多学习人生的道理——伤害别人就是伤害自己，帮助别人就是拯救自己。明白做人的道理是改变、缓解狂躁症的前提和关键。
3、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
4、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
5、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
6、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
7、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
8、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
9、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
10、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
11、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
12、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
13、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
14、精神转移法。感觉自己情绪要爆发时，做些别的事情，听听歌曲或音乐等。
15、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
1、在空旷无人的地方，大喊。3、声我快乐。2、大哭一场，宣泄心里的郁闷。3、洗一洗澡，同时观想把自己所有的负面情绪或疾病洗的一干二净。4、到河边散步或看看美丽的景物。5、在草地上打几个滚，做几个前滚翻，后滚翻。6、听一曲优美的歌曲或古曲。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然里散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。和名师一次深刻的交流，可能会打开多年沉睡的心结，彻底消除累积多年的烦恼和痛苦，迅速开启心灵之窗，有一种从昨天的黑暗豁然开朗，瞬间看到无限光明。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。

Answer 2

我也跟你一样，平时表面开开心心的，但是会因为一些小事暴躁，摔东西，会忍不住打人控制不了情绪，发完脾气回会后悔自己做的事，会伤心落泪，还会有想死的冲动，表面上接受了一个人，可是心里面并不相信她，感觉自己烂到骨子里面去了，每天这样真的好难受π_π非常压抑，所以我懂你的感受

Answer 3

压抑的太久了，你这是要彻底爆发的前兆。。哥们你要火了追问

确实有这么个兆头 我就想知道 自己是不是得了抑郁症 狂躁症 ，虽然我知道还没严重到某种程度 对生活没太大希望 总希望奇迹出现.. 感觉自己每天过的很累... 不喜欢复杂 爱逃避 看待事情总是能以一个旁观者的角度去思考 不管什么时候 行为能融入大家 但心里却像一个小人 默默的蹲在角落看着别人嬉闹 或者演戏 然后就很排斥..然后就更累了 ，超级不容易信任人

追答

不得不说哥们你很阴