首选是百合,具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。
鸭梨川贝汤:可生津止渴,清热止咳等。做法是把鸭梨内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
清热去火,润肺去燥------雪梨百合润肺汤
原料:雪梨1个 百合2个 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3汤匙(45ml)
做法:
1)雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开,去掉根部后洗净。
2)将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
3) 盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟。
4)将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可。
如果工作环境有粉尘,应该戴口罩。不要因为别人没带自己就不好意思戴。
如果你是工人,一定要有自我保护意识,自己戴,也应动员工友戴,还应给厂方提出要求,以便改善工作环境,加强劳保措施。
如果你是办公室职员,除了应替工人呼吁,加强劳动保护、改善生产条件外,也应加强办公室通风换气,粉尘严重时也应戴口罩。
食物只能吃到胃里,无法阻止空气污染。即使有一点点作用也是微乎其微的。就好像中医说的柿子润肺,但也医治不了矽肺病一样。
权宜之计:往地上多洒些水,保持空气潮湿。鼻孔里轻轻塞上两团药棉,也可阻挡灰尘呢。
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