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    • 我现在每天锻炼肱二、三头肌，胸肌，每天该吃些什么有助于肌肉生长

    如题所述

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    推荐答案   2014-01-11
    可以多吃牛肉，鸡蛋，牛奶，含蛋白质高的食物，少吃肥肉，猪肉，这些只会增加脂肪。

    运动量大的可以考虑增肌粉和蛋白粉。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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