可以肯定利大于弊，确切说也没什么弊。
先从应该穿哪种运动鞋说起：
现在运动鞋已经细分到各个运动专业了，做什么运动就该穿什么专业运动鞋才是最主要的。
当然，很多人也就平时穿穿运动鞋，比如我就是个天天穿运动鞋，却不怎么运动的家伙。
在这种情况下，穿网球鞋是最舒服的，而且网球鞋外观漂亮，因此作为一种被日常穿着的运动鞋，接受程度最好。网球鞋除了外观漂亮之外最大的2个优点是：鞋中部有个收缩，所以在作前冲动作时可以约束脚在鞋内向前滑动，防止顶痛脚趾；适合各个方向的脚步动作（打网球嘛，就是前后左右运动的）。唯一的弱点是鞋底偏软，不太适合多走柏油、砂砾路面。
如果你穿运动鞋是专门为了步行，那么建议你穿跑步鞋，跑步鞋的鞋底比网球鞋可要耐磨多了，而且跑步鞋的重量很轻。但是最好不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，比如打球、跳操，因为跑步鞋的鞋底侧面相当尖锐和坚硬，很容易划伤别人或自己。
如果你只是在室内穿运动鞋，那么穿乒羽鞋吧，那种鞋脚掌面宽大，鞋帮较低，鞋底柔韧又防滑。你会觉得脚相当的轻松与灵活。
如果是跳操的话，最适合穿现代舞鞋。现代舞鞋的鞋底分前后两块，中间的弹力针织材料，可以很大程度的解放你的
足弓，从而做出很多你想象不到的脚部动作，同时又具有主流运动鞋对脚的保护与减震功能。
最不舒服几种运动鞋：
板鞋。板鞋现在很流行，这种流行来自美国青少年中流行的
滑板运动，因此它的鞋底完全就是个平面，以利于滑板的接触。但是，你不玩滑板穿它干啥。把好好的足弓弄成
平足，难道会舒服吗。
篮球鞋。其实我挺喜欢冬天穿篮球鞋的，但是其余三季不穿，因为太热。
甲板鞋（水手鞋）。是运动鞋家族中比较少见的帆布面鞋，鞋底较薄，不利于减震与防护。因此不管做什么运动，脚很快就会疲劳。唯一的好处是这鞋外观清秀，而且便宜。
户外鞋。这鞋相当酷，鞋底相当硬，因为那是为了对付坚石、泥泞、冰雪等最恶劣的野外地面，穿这种鞋的时候一定要穿特别厚的袜子才行，否则脚就要受罪了。
全能鞋。不多说了，因为不可能全能。
旅游鞋。不入流的运动鞋。
最后再讲一点：尽量不要穿全皮面运动鞋，穿网面的运动鞋为佳。道理很简单全皮面的透气性差。很多人不敢买网面的运动鞋，而选择全皮面的运动鞋，认为全皮面的运动鞋脏了好擦，而网面的运动鞋脏了不好弄。其实不然，网面的运动鞋是可以用洗衣机洗的，只要注意方法，我从来没有洗坏过它们。而全皮面的运动鞋却不能洗，你除了把表面擦干净，里面的脏怎么办。
用洗衣机洗运动鞋的注意事项是：
全皮面或者胶粘的运动鞋就不能用洗衣机洗，洗后皮面开裂，脱胶。
而网面、布面、缝线的运动鞋可以用洗衣机洗。洗的时候用最高水位，让鞋子浮起来，才不会被底下的波轮打坏。
洗衣机有脱水功能，洗后不要暴晒，吹吹干就能穿了，网面的运动鞋干得很快。