如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。影响吸脂减肥价格的因素：1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。
这样子，真的可以减肥吗
追答可以，这样减完，反弹的不会太多
追问那坚持多久见效？
运动方面呢？早晨慢跑，晚上跳绳30分可行？？
追答坚持半个月就能见效
运动可以
追问早上我吃东西吃多了
追答那就放纵最后一天，明天正式减肥，你是女生？
追问包子吃多了，
是啊
追答女生的话，生理期结束以后，减肥效果最好
追问我以为早上吃多点没关系，所以就吃多了。中午晚饭不太吃
追答早上可以，吃白煮蛋，加豆浆（无糖的）或者牛奶都可以
午饭青菜，可以吃炒的，主食是平时饭量的一半，晚餐水果单一的。要是在平衡期（就是不爱掉称）早上吃两个白煮蛋，午饭吃酱牛肉，晚餐单一的水果
期间不可以吃油炸，零食，坚果
追问水果吃什么好，吃多少？
追答苹果就好，吃八分饱就行了
追问是不是早上也不行？
两个还是一个？
追答得看你的食量
追问好的，
你经历过，是吗？
追答我是做减肥的
追问如果这样一个月可以瘦多少？
那您肯定帮助过很多人减成功了吧
追答分体质，有的吃肉爱掉称，走的吃饭爱掉称，不一样。控制的好的话，五六斤应该可以，不过不建议长期的控制饮食，身体缺乏各种营养，对身体不好，女生还容易贫血，月经不调
追问如果体质好的人呢？
追答掉的就快呗
追问可是我体质好，又运动，吃得又不是很多，为什么还是不能瘦到我想要的效果？
追答身高，现在体重是多少
追问1，45 体重50kg
追答身高145。敢问多大？
追问17
很重了，看起来肥
大腿严重
追答才17减什么肥，正长身体的时候，不过可以稍微控制一下饮食，不吃太过量就可以了，不然影响发育
追问可是以后我怕一直这样子，没有身材怎么办
追答减肥可以等，20岁以后，这样影响你长个子
追问好的，那我什么时候才会停止发育？
运动可以的吧？
追答每个人都不一样，我都21了今年还长个子了呢
运动当然可以啦，最健康的
追问好的
如果我合理饮食，然后加上锻炼，我能不能长高？
说话啊
追答会的，才17
追问姐姐，我想问你，早上吃两个包子会不会对减肥不利？
追答别减了，亲，就别吃太多就行了控制，自己别吃撑就好，还在长身体呢
好的，
追答坚持才是硬道理，望采纳！