大学生晚睡的社会心理学原因，望专业人士给予正规回答！！

Question

如题所述

Answer 1

当代大学生精神压力大、学习负担重、身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排作息时间，严重影响了生活质量和学习效率。熬夜导致头晕眼花，注意力和思考能力严重下降。新学年，又一届新生怀着憧憬来到大学，可是有些同学心烦意乱，失眠多梦，很晚睡觉，极大影响第二天的学习生活。就此以下对几种晚睡的原因及心理作简要分析，提出相应调适方法。
　　①作息安排不合理和学习内容兴趣不浓。沉迷游戏拖到断网才准备睡觉，或者社团工作繁忙导致晚归，经常性通宵熬夜，成为恶性循环。结果第二天脑子朦朦胧胧，对一天的生活造成影响。大学生熬夜导致课堂上没精力，还会导致老师讲课没激情。
　　调试小法：适时调整自己的学习策略。学好专业知识还是最重要的，要合理自主安排学习时间，良好的作息是学生身心健康、课堂效率的保证。如果是学生原本精神状态差，就需要辅导员和老师的长期督促。
　　②期末复习的压力。每当期末考试来临，学生开始认真拼命地复习，晚睡早起。尤其是学习优异，想要拿奖学金的同学，更容易出现心烦意乱，躺在床上辗转反侧的现象。有过出现大学生晚睡强迫症的案例，学习过于繁忙，为了准备考研，过英语四六级，很晚还在看书，哪怕看不进去，对着书发呆，也不睡觉。”
　　调试小法：这是考前焦虑症的集中表现，学会调整是关键，要尽量保持轻松的心态，保证足够的睡眠时间，卸下思想包袱，减轻压力。对于专业基础差的同学需要将学习时间放在平时，而不是期末的疯狂复习。
　　③寝室室友的影响。有些室友看电影，打游戏，很迟才熄灯上床。若是夏日，大家抢着卫生间洗澡、洗衣服，一直拖到很迟。尤其男生玩游戏听音乐，声音调得很响，睡下了总会聊几句话。如果室友中有打鼾的，对睡眠质量的影响更为严重。
　　调试小法：试着有礼貌地和室友讨论晚睡的问题，让他们考虑别人的意见。但不要过于强硬，不讲道理，使得彼此之间关系僵硬，乱发脾气甚至大打出手。夏日可以考虑错开洗澡时间。建议室友关轻音乐或者带上耳机。室友有严重打鼾者，应向辅导员建议换寝室。切勿与室友发生不愉快，得不偿失。
　　④失眠主要导致以下心理：
　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。
　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。夜晚“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
　　调试小法：要把克服失眠的主导因素，放在自身主动调节的基础上，谨慎长期服用安眠药，会导致自身的抗药性，形成一种可怕的循环。及时寻找和发现导致失眠的心理因素，最好请医生和心理咨询师提供帮助。

Answer 2

对大学生熬夜现象和成因的调查报告和社会心理学角度的分析 研究动机及目的• 对大学生熬夜现象很熟悉，并对其成因感到兴趣，即其是因为外部压力还是其他因素造成该现象的普遍存在是我们的研究动机。• 根据大一学习的社会心理学知识和统计学方法找到大学生熬夜现象的原因则是我们的研究目的。 研究的相关理论背景• 主要运用社会心理学的从众理论• 从众理论的理论成果和现状:••••谢里夫Sherif的从众效应理论研究:“游动效应”实验阿希Asch的从众效应理论研究:线段判断实验米尔格拉姆Milgram的从众效应理论研究:现场实验法伯的从众效应理论研究:毛毛虫实验跨文化的从众心理学研究:包括阿西 贝瑞 邦德和史密斯• 影响从众现象的因素分析群体影响因素:群体规范和群体规范;个人在群体中的地位;群体中其他成员行为对个人众中的影响:是否有其他非从众者和群体成员态度的改变;个体对问题答案的确定程度;文化差异。从中现象的成因免社会支持的丧失;求得团体的接纳;来自同伴的压力。从众的影响和结果知觉改变;认知结构改变;从中在相关领域的相关概念 研究过程• 我们认为熬夜现象和从众效应是有关的，以研究从众效应理论中有关个人独立性、从众的情境因素、个人控制感、性别和年龄对个人是否熬夜的影响为目的设计调查问卷，采用问卷法和SPSS11.5软件进行数据分析，希望找到造成熬夜现象的部分原因及影响因本回答被网友采纳

Answer 3

大学生晚睡的社会心理学包括：就是学习压力、习惯挨夜、以及喜欢玩游戏导致的。本回答被网友采纳

Answer 4

大学生晚睡的社会心理学原因是：
1）我比自己想要的睡得晚。

2）如果我要早起，我就会早睡。
3）通常到了要上床的时间我还在做其他的事情。
4）如果到了晚上该关灯的时间，我会马上关灯。
5）当我想上床睡觉时，我很容易被其他的事情吸引。
6）我有一个规律的睡觉时间。
7）我没有按时睡觉。
8）到了该上床的时间，我可以轻易结束其他活动。
9）我想上床睡觉但是我就是没睡