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    • 我想增强自己的体质。但是身体又比较虚弱。身上还有病。不能出去跑步什么的。

    我每天就是在家原地跑跑步。请问有什么办法可以增加体质。我现在如果一出去稍微走一段路就觉得累。

    要求是我现在不能出门。就是在家里。请各位健身达人给个好方法！

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    推荐答案   2015-10-12
    在家买个跑步机，或者上网下载个健身操，自己能做的运动也很多啊。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-10-12
    俯卧撑（慢做）
    仰卧起坐，练腹肌
    利用门框做引体向上。注意门框的承重力
    哑铃，简单方便，没事就做几个
    第2个回答  2015-10-12
    那就坚持散步
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