经常患感冒是不是免疫力下降?喝铁锌水牛奶可以提高免疫力吗?

Question

如题所述

Answer 1

经常感冒是你身体虚弱，免疫力低下的表现。喝牛奶可以提高免疫力，同时应该做到如下几点：合理膳食，不要挑食，植物蛋白和动物蛋白都要摄取，而且要多样化；适度运动，不要过度运动，否则适得其反，可以跳跳搏击操哦；保持美丽的心态，乐观的面对人生，保持好心情，听听音乐啊，看看电影啊，逛逛街啊；远离污染的环境。这样，你的身体就会越来越好，免疫能力也会相应的提高哦。