一直想“我要坚持”
或者做事情的时候，对自己说“如果这次我能坚持，我就能...”
比如在熬夜学习的时候，说：“再看半小时的书，考试我就能多拿好几分！”
如果信什么或者有什么特别想的东西的话，更好
比如，你信上帝，你想减肥，你就在跑长跑的时候说：“上帝啊，如果我能坚持跑完这一圈，你就让我成功减掉10斤。”（心里就会有一种强烈的感觉，如果不能坚持的话，就不可能减肥成功了）
也可以把大目标分成小段的，比如说，要做100个仰卧起坐的话，就先鼓励自己，咬牙做完十个，再告诉自己，我还能再做，然后作第十一个，再对自己说“我既然作了第11个，就要做到20个”
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考