我是高中生。女生。继续减肥。我打算在每周两节体育课上打网球。有空在家里打拳击。周日上午去打篮球２小

Question

我是高中生。女生。继续减肥。我打算在每周两节体育课上打网球。有空在家里打拳击。周日上午去打篮球２小时(是投篮，我要学打比赛嘛???)。。。早晨吃全麦，有时吃包子啦。午饭很正常。晚餐都吃全麦或玉米货紫薯和菜这类的。。。 我这样行吗?

Answer 1

我的成功经历
1.俯卧撑，做10个
2.仰卧起坐，做到不行为止
3.做下蹲100个，或者做到不行为止
步行10分钟
1小时候后
继续上面的

1个月后上面的动作就可以翻倍了
如果身体架子比较大，考虑到练出肌肉不好看，可以开始跑步，不在乎你跑多久，而是你能保证足够的出汗量，

在非运动期间，玩游戏呗，看小说，尽量把自己的注意力从食欲上面转移开

Answer 2

(⊙o⊙)额，这是练肌肉还是减肥？建议跑步，用水果敷在腿上瘦大腿。多转呼啦圈，即便是减肥，也要控制好食量，不然饿出毛病。

Answer 3

长时间慢跑减肥最有效

Answer 4

管住嘴、👄

Answer 5

晚饭不吃，多运动，我女朋友为我减肥，15天瘦了10斤

Answer 6

应该没问题 祝你早日减肥成功