通宵熬夜真的对身体危害很大没？最近听到说上一天夜班，一个月都补不回来的说法，莪一开始不信，但是渐渐
通宵熬夜真的对身体危害很大没？最近听到说上一天夜班，一个月都补不回来的说法，莪一开始不信，但是渐渐的，莪开始信了，再莪上夜班的前一天，跟同事比做俯卧撑，莪一口气做了七十多个，上了10天夜班之后莪居然使尽全力才做了30个，前几天做的时候也是在减少，刚刚莪掰一个60斤的棒子，平时轻轻松松十下，今天居然四五下就不行了。而且每下还非常吃力。通宵熬夜，对身体的影响就这么大吗？
对的，非常大的。一开始会觉得没关系啊。我是年轻人，总会恢复过来的。都是这样子想。我一开始也是很迟睡觉的。早上起来一点精神都没有。后来养成习惯22：30以前睡觉。22点左右睡。感谢脸色都好了很多。气色也好了。也很少长痘痘了！最好还是少熬夜呢。如果实在是没办法熬夜了的话。那你后几天睡眠一定要睡够。吃清淡。这个也是我自己总结出来的（我是女生，可能会比较注重的）追问
唉~上班熬夜，不由己啊
哎呀，你一说莪想起来莪最近脸上红点点多了
追答所以实在没办法还是少熬夜，熬夜了的话那就睡眠要充足。吃些清淡的东西。多喝水。每天都喝。要喝好几杯！
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第1个回答 2015-07-15
恩，有这样的说法是，熬夜一次，对肝的伤害非常大，但是熬夜又不有时不得不做的一件事，所以你熬夜时可以多喝水，偶尔眯一会，夜深时睡一个小时也是非常好的本回答被网友采纳
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