现在都凌晨两点多了！我还睡不着，为什么？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-11-27

有可能是精神压力大，或者大脑兴奋导致的，建议吃点谷维素，或者喝袋牛奶，可以有效帮助睡眠。追问

哦！谢了

相似回答

在每天的凌晨两点半,你因为什么睡不着呢?答：因为我经常在凌晨两三点睡不着，然而我却很困，就是翻来覆去睡不着，今天可能因为跟人斗气，明天可能因为有事没做完，后天会因为玩游戏等等，但细细想想其实睡不着原因无非就是焦虑。想得到的得不到，想做好的没做好，想玩的没玩成，想的多了便就睡不着了，我真想做到倒下就睡，可是做不到。...

每天晚上都会胡思乱想到凌晨两三点睡不着怎么办?答：第一种情况可能是这段时间用脑过度，大脑养分供应不足，需要补充大脑气血，可以通过头颈悬空睡的姿势，疏通颈椎保证大脑气血供应，训练要因人而异，有些人一分钟到顶，有些人可能2分钟，睡眠做个几次，连续几天就能睡好了。第二种是注意力太集中，比如白天高度集中某件事，或者情绪受到剧烈波动，睡觉的...

为什么凌晨两点半总是醒来睡不着答：这属于失眠的。想要改善，常用的方法有：1、把握睡眠时间睡眠时间通常应维持7-8小时,但可以根据个体差异改变。如果是入睡快而睡眠深、无梦或少梦者，睡上6小时就可以完全恢复精力,但是,如果是入睡慢而浅睡眼多、常多梦噩梦者,睡上10小时,还是不能精神清爽,要通过各种治疗,才能有效睡眠,只是延长睡眠...

晚上睡觉凌晨2-3点左右老是会醒答：和你分享下我睡不着的原因,可能有帮助。1.白天睡多了。尤其是下午3点后睡觉,经常会影响晚上的睡眠。2.睡得太晚。不要认为睡得越晚睡得就越香,常常不是这样的,晚睡不但睡眠质量不好,而且起来后常伴有,浑身酸痛,头痛,精神仍然不振的情况。建议你11点前一定要上床睡觉了,最好是10点就躺床上,这也是最健康的...

凌晨两点睡不着觉的人是为什么呢?答：放松心态积极的面对她们，去解决她们才是王道。送给大家一句话:"只要思想不滑坡，办法总比困难多”没必要把自己逼得那么紧。累了就好好休息，不要想太多，想没有用，你只有干！我曾经也是凌晨2点睡不着，我一个标准得90后，10年高中毕业就跟自己的女朋友埋葬再一起了，我很清晰的记得刚出道...

为什么我2点多到现在天都快亮了怎么也睡不着答：可能是肝功能不好，每天凌晨两三点钟是肝脏排毒的时间，这个时间睡不着很可能是肝脏出了毛病。建议去正规医院就诊，看中医，调养身体，过一段就会有好转

大家正在搜

不到两点睡不着是什么原因两点醒了就睡不着了两点醒来睡不着是什么原因晚上睡醒了就睡不着了凌晨三四点醒来睡不着为什么睡不着两点睡不着晚上睡不着白天睡不醒凌晨睡不着