我一个月前因为打球时,左膝盖后半部分与别人膝盖碰撞在一起导致膝盖疼痛而不能站立,我及时到医院就医,MRI结果如下:1左股骨下段挫伤,水肿,考虑为隐匿性骨折。2前交叉及内外副韧带损伤。3内外侧半月板撕裂。4髌上囊明显积液,关节腔内少量积液。 后经医生介绍采取保守疗法,用了高分子甲板对左脚进行固定,现已固定一个月,按医生指示应该进行伸曲关节恢复性训练,但是我发现我的左腿肌肉萎缩严重,可能因为之前没有做股四头肌的恢复性训练导致的,当我进行伸曲关节恢复性训练时,我发现我的膝盖不能弯曲了,它只可以弯曲比九十度大的钝角形状,再弯曲下去就会有疼痛感,我不敢继续弯曲,恐怕对其造成不必要的伤害。所以在此,希望高人指点,怎么才可以使关节尽快复原和弯曲成原来那样。各位的大恩大德,小弟不胜感谢。少少分数已是我的全部,希望各位鼎立相助!!!!