通过什么样的运动才能有效瘦脸？

Question

平时应该怎么运动，对瘦脸才比较有好的帮助呢？谁能帮我解答一下呢？好的话绝对采纳

Answer 1

教你一套简单有效的瘦脸操，希望可以帮助你。
第一节：下巴操

首先轻轻地闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样的动作换成左侧，这样左右各一次为一组共做八组。这一节可以很好地消除下巴赘肉，紧致下巴肌肤，形成完美下巴轮廓。

第二节：磨牙操

首先尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟后，然后再闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，注意不要不用力，保持这样10秒。以上一组动作重复做8次。可以有效地消除颈部的松弛与双下巴。对于塑造面部轮廓很有帮助。

第三节：舌操　

首先一边用指尖压住下巴，一边舌头尖端用力，与此同时尽量地把舌头伸出来。然后将舌头往左下移动，再往右方运动，旋转一圈为一组，但是此时如果嘴巴的肌肉变硬就可以停止了。

每天晚饭半小时后一定要吃上一颗瘦脸果，这样你就可以完美的实现瘦脸了。此外平时饮食上多多摄入含钾质高的食物，对于你瘦脸都很有帮助。最后愿你成功瘦出一张小巧脸庞。

Answer 2

我给你方法看看。 瘦脸的方法1 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。　　瘦脸的方法2　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。　　2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。　　3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。 瘦脸的方法3　　1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。　　2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。　　3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。　　4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。　　5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。　　6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美，望采纳，祝你好运

Answer 3

用cat gem瘦脸面膜吧，中药排毒瘦脸，效果很好，也安全