1、深呼吸法进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往短时间内就能止住打嗝。
2、喝水弯腰法将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。
3、屏气法屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
4、惊吓法趁打嗝者不注意猛拍一下他的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑制膈肌痉挛。但该方法可致人精神突然紧张,有高血压、心脏病人应慎用,不建议常规使用。
5、纸袋呼气法用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,可抑制打嗝。
6、伸拉舌头法打嗝不止时,用干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外抻拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
7、喷嚏止嗝法打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就能抑制打嗝。用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
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扩展资料:
呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。按病变部位其病因分为:
1、中枢性
呃逆反射弧抑制功能丧失,器质性病变部位以延脑最重要,包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎,代谢性病变有尿毒症、酒精中毒,其他如多发性硬化症等。
2、外周性
呃逆反射弧向心路径受刺激。膈神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等,迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
3、其他
药物、全身麻痹、手术后、精神因素等,内耳及前列腺病变亦可引起呃逆。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0128/c14739-26463564.html"target="_blank"title="人民网—止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝">人民网—止住打嗝深呼吸更管用7个小妙招缓解打嗝
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E5%91%83%E9%80%86/1938853?fromtitle=%E6%89%93%E5%97%9D&fromid=235885&fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—呃逆">百度百科—呃逆
在公共场合一直打嗝是不是很尴尬,现在让我告诉你如何快速停止打嗝