首先 你要保证自己的学习效率 比如 明天要上课了 今天老师留的作业要做 做作业要有效率 既要保证质量 又要保证速度 从而让自己有更充足的睡眠时间 如果你是高一高二的学生 11点睡觉比较好 保证自己有更多的精力留给第二天 学习接受新知识 如果你上高三了 夜车当然是必不可少 不过一般情况下 到12点也就可以了 除了保证自己睡眠以外 要自己有毅力 同时在潜意识里告诉自己 我很清醒 不困 这样会让大脑感觉你不困 想睡觉的成分就少一些 有些人就是喝了咖啡 反而更困 咖啡这个东西因人而异 也可能是咖啡喝多了 产生了抗性 就不能起到醒脑提神的作用了 我提供给你的方法如下 在两节课之间 出去教室外面 看看远处 不仅可以保护眼睛 也可以提神 或者在太阳穴处抹一些精油 或者风油精 可以醒神 如果条件允许的话 可以和老实说 站起来听课 老师一般也会理解的 我上高中的时候 老师就说 困了的站起来听吧 比较管用 最后 希望我的方法能帮到你 还有 过多的喝咖啡 会刺激大脑 不好 祝你学习进步 取得好成绩
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