我是学舞蹈的，每次老师开肩，压腿之后第二天腿和腰就会痛，腿痛的走路都不方便，这时候还能在家练么？

或者有什么方法能缓解疼痛，以往都是休息几天就好了，可是这休息的几天可是痛着呀，并且痛的都不能压腿

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推荐答案 2012-09-16

你好，我解答一下你的疑惑吧。是这样的，我也是练舞的，所以压腿之后全身酸痛是很正常的事情，这个时候不能老是摊在一个地方不动，相反，应该多做一些拉伸运动{虽然会有一些痛}但是只要过了几天就不会疼了。希望我的回答对你有帮助！

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第1个回答 2012-09-16

痛的那几天是最好的，越痛就越要练习哦。不能说痛就不练了，因为每一个舞者最重要的就是坚持。你可以慢慢的来哟。你会成为一个完美舞者。亲。加油哦。

第2个回答 2012-09-15

这属于正常现象，通常被视为“功力见长”适当的练习还是可以的，不要过分追求速度，要循序渐进追问

那在痛得这几天还练么？

追答

可以练的，不过要按情况适量减量

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