楼主想学会控制自己，就需要极其强的自制力，如何培养自制力？ 就要从小事开始，每天定一份简单的计划，比如几点起床 几点刷牙，然后每天都按这个计划开始做一些简单的事情，然后再慢慢加入看书的计划，比如 明天看书1个小时，
当然，你可能觉得一开始看不进去，但是不要紧，就算你拿本书坐在那里做一个小事也可以，这样久而久之，楼主就能比较好的控制自己了。
当然，自己的毅力和坚持是最重要的。楼主只要定下目标然后向目标前进就能起到不错的效果
最后祝楼主早日成功。
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我觉得，你不能踏实的学习是你现在压力太大，是不是光想着高考？记住，你还有一段时间。只要你安排好时间，可以很快乐的度过高三，不要想着高三多么多么恐怖。想想你是怎么一路走来的啊。什么风浪没见过啊。如果还是不能调节好，我建议看看晓鹏学习新浪博客吧！博客中对高三心理压力博主做了详细的指导，还有这方面的学习博文，写很实际。你还是好好地看看吧！我高三时也遇到过一段低迷期，不要老想着怎样又好又快地去看书做题，慢慢来，放松心态，相信自己，看书做题时专注于每一题，不求速度数量，慢慢找回状态，找到学习感觉就好了。还有，多跟老师同学交流一下。既然不想让他们失望，就努力刻苦一下，争取做到最好，我相信你能做到，祝好运！
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杭州翠苑中学：明确目标，踏实学习
来源：本站原创 2011-03-04 10:54:00
伴着新春的气息，和着初春的脚步，我们有迎来了一个新的开始。3月1日下午，文华校区初一年级举行了以“明确目标，踏实学习”为主题的优秀学生表彰大会。
大会第一项：表彰在上学期期末考试中各科取得优异成绩以及进步显著的同学。初一年级的语文、数学、英语和科学老师分别为取得优异成绩的同学颁奖。台下的同学们对于台上同学取得的优异成绩报以热烈的掌声，同时也在寻找自己的榜样，暗暗立下学习追赶的目标。
大会第二项：优秀学生代表发言。作为上学期期末考试第一名获得者初一（8）班蒋洁同学首先给同学们做了学习经验介绍。她首先鼓励全体同学和她一起努力克服学习、生活中的困难，勇往直前。发言中她号召大家一起做到四个认真：认真预习、认真听课、认真复习、认真作业，搭建好学习的楼梯。接下来来自初一（1）班的张陈同学作为学习进步代表发言，他重点介绍了自己在英语学科的学习方法。他说自己成绩之所以有这么大的进步，既要归功于辛辛苦苦的教我们的英语老师，也归功于我自己的坚持不懈。他号召大家在遇到问题的时候，要积极请教老师，那么成绩的进步就会悄悄的降临到你的身边。
大会第三项：各班代表宣读新学期班级的学习目标和进步计划。林淑萍老师作为教师代表也带来了老师们的期许和要求。林老师讲了一个故事关于日本马拉松选手山田本一在比赛中用智慧取胜的故事，透过这个故事告诉同学们要着眼于每一天学习，规划好每一天的进步目标，点滴的收获必将成就他日的辉煌。台下的同学们也用自己响亮而坚定的声音宣誓对新学期的信心和憧憬。
最后，初一年级组长王英老师上台作总结陈词。王老师号召同学们人生要有所出息，必须怀揣目标。她说：有了目标，你才会发现前方有光明。看着前面的灯光，你就会忽略身边的黑暗；盯着远方的目标，你就会漠视脚下的坎坷；怀揣远大的理想，你才能战胜艰难险阻，路再远，再难，只有要有目标，我们都能无所畏惧地走过。她希望我们全体同学从现在开始明确目标，踏实学习；通过学习为自己插上坚毅的翅膀，相信两年半以后的我们可以用行动创造一个奇迹！
新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。在2011年的春天里，我们全体师生将明确奋斗的目标，踏踏实实抓好每天的学习。以自信为船，勤奋为帆，毅力为风，老师为引航员，学生为舵手，初一年级这艘大船一定能够到达成功的彼岸！
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进入新初一 养成认真踏实的学习习惯
来源：本站原创 2011-04-15 14:53:17
从小学到初中，对同学们来说，知识上有跨越，从算术到代数；环境上，心理上等方面也有跨越。在新初一这个过渡的时期，总是有同学面对新问题准备的不好，掉下队来，同时，也有些同学方法得当，后来居上。为什么会这样呢？在这里，我们给大家提供一些在进入初中后需要注意的问题。以备借鉴。
要摒弃小学毛躁，不安的学习心态，养成认真，踏实的学习习惯。
这个毛病在小学的学习中还不是特别凸现。原因是
1）小学的知识相对比较简单，即使你粗心大意，也只是会做，写错马虎而已。
2）数学竞赛填空题居多，比如华杯赛，注重思维训练和做题技巧，但是数学逻辑严谨性体现不够
但到了初中，这就包含两层含意：
a一是，似懂非懂。随着初中知识点难度的提高，同学们如果再抱着这种蜻蜓点水式的学习方式，就不可能完全消化老师所讲的题目，只知皮毛，似懂非懂。而似懂非懂不等于马虎。前者根本上讲就是不会，不懂。一旦养成这样的习惯，就很难改正，而且还觉得自己其实很聪明，老师讲得都会，只是偶尔马虎而已。考试成绩一塌糊涂。
b二是，在完全会做的情况下，做错题目。这是马虎。重点中学尤其是实验班，竞争很激烈，大家都很聪明。这个时候比的就是谁更努力，更踏实，更少犯错误。这也是很多毛躁的同学在小学成绩很好，而到了初中后，成绩越来越差的原因。
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我孩子上五年级,个儿高,有一米六多了,也挺重,好运动好玩:打篮球、乒乓、下棋、打牌可说是没他不玩的，当然也包括游戏（电脑的掌上的）。他的数学和英语在班上不错，也拿过几种奖，语文稍差点，可能是因为原来我没太在意或是引导不够，他比较爱看科学类的书籍，文学类的稍少些，不过现在通过背诵和阅读练习，语文正在进步中。
我现在头痛的是他的学习比较浮于表面，对问题不能真正钻研明白。奥数表现在从不会不得奖也从不会得一等奖，做题只有结果而少过程；英语也只是不熟练地背诵课文。其实我也知道他们已经够辛苦了，可有时还是觉得他没有尽力，这使我有时候很着急。唉，我是个急性子，可每次都是皇帝不急太监急，人家可是说了：我自己知道该怎么做的。真不知道人家的孩子是怎么踏踏实实地学习的，大家能介绍一下经验吗？如何培养孩子踏实的学风？
1楼10-07-30 18:34
1、课外——爱好广泛，兴趣颇多。孩子好活泼，聪明。课内——学习不错，得过奖。语文也在进步中。说明接受知识能力强，学起来快。这些都是很棒的地方啊。恭喜你有这么优秀出色的儿子。
2、在我看来你孩子很优秀了，你的要求比较高了。人都有这样的心理，孩子好了，希望更好，好上加好。上了一层楼，希望上二层，上了二层，希望上三层。如果孩子很差，倒不抱太大的希望，只要有小小的进步就满足了。而你的孩子明显很优秀，于是你的要求也在不断加大，期望不断增长。但孩子的潜力也有个最高限度，就象人跳高，现阶段最高能跳多高，有时不是人为能定的，只能再等待孩子下一年龄段，等待往后再继续更上一层楼。如果家长的期望促使家长自己不断给孩子鞭策，加压，只怕物及必反，造成逆反心理。这样的话，孩子从爱学到厌学也不是没有可能。而其中的因素就是家长所致。孩子说，我自己知道怎么做。我认为这就是个信号。如果继续要求过高，过于关注这方面，孩子有可能走向你期望的反面。孩子自己知道怎么做，说明至少他自己对自己有责任心，对自己负责。当然这个负责或许一时又忘记了。毕竟才五年级的小学生嘛。
2、在孩子的成长过程中，没有十全十美的的孩子，毕竟孩子是个不断变化发展的生命体，在不断克服不足，不断取得进步，又暴露某些不足，又克服旧的障碍，取得进步中成长的。
所以，某一阶段总会有点不足的地方 ，但总的大表现在我看来是很好的了。容点小瑕疵，给孩子成长的伸缩空间，才不会让孩子感到太大的压力。才不会让孩子厌倦学习，保持学习的张力。孩子毕竟不是橡皮泥，想捏成什么样就是什么样，想拨多高就能拨多高。橡皮筋拉到超过极限也会崩断。
3、你的急性子，致使你一不能容忍孩子的成长速度（你觉得慢了）和缺点，二是容易给孩子造成心理压力；三是容易偏离常态，不能冷静客观地看待孩子的问题，不能理智地处理问题。我认为要调整你自己的心态，适当地学会等待，等待孩子成长。
4、你谈到孩子学习不踏实，浮躁,我估计这和孩子的性格有关，如果孩子性子比较急躁，做其他事情上毛躁，属于粗放型的，接受知识快而多，思维敏捷，反应快，动作快，那么这类孩子就有可能表现得较为浮躁，不够踏实。如果是这样，就要从各方面培养孩子的耐心，静心，培养孩子的做事认真的态度，让孩子做一些需要静下心来需要耐心的事。比如，练书法，学画画就是要求静的工作。生活上，穿针线，穿珠子，下棋等也是很好的游戏。
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为孩子树立一个良好的环境
首先要培养孩子踏实的心。
要引导孩子对学习感兴趣
！
要有一颗平常心，让他安静地一个人呆着，临考不要特别准备饭菜补品，家长过于紧张也会影响孩子；要多鼓励、肯定孩子，尊重孩子独立性，允许他做完作业娱乐一会，不要管太严了
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