我心里很压抑，烦 烦 烦

Question

工作很不顺，我开了家小公司，生意越来越差，差到低谷，爱情 如同事业一样，样我摸不清方向，我该怎么办，想找个人说说话 都说不了，连自己最爱的人都说我精神病瞎想，不听我的述说，

Answer 1

1.适当的给自己减减压，做自己喜欢做的事情。
2.找个可以让自己发泄的方式发泄一下，比如：跑步、吃、倾诉
3.如果是女性朋友，那么我建议你去参加瑜伽 即可以瘦身又可以使自己身心放松；若是男性朋友，可以去爬爬山，对着海面大喊几声
4.任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。

　　在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。

　　还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
　　从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

　　当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！

　　心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
　　心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
　　这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
　　有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
　　那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
　　要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。
　　为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 　　在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。
　　但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。
　　记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"

Answer 2

看来你真的是想太多了，你现在只要保持三件事情不要做，让时间来解决你要面对的问题（不会超过1年）
1、不要和老婆闹出很大的矛盾，包括离婚
2、不要放弃自己现在的事业，就算再差，只要有能够维持公司继续经营的利润，那就继续做下去。
3、不要想自己撑不下去了，要知道人是有无限动力的，而且压力都是自己给自己的。
建议你要做的三件事
1、找一件自己最喜欢做的事情或者找自己信仰的神对他诉说，释放自己的压力。比如去庙里烧点香，或者去树木比较多的地方在那发呆。
2、当你释放出自己压力的时候，回头看看自己的公司是因为什么越来越差。简单的说，卖产品类的企业只要能够找准自己的产品是要卖给什么样的人，这类人的活动时间、地点在哪，做点小成本的传单广告。卖服务类的企业，那就要想想自己的服务和其他同行的服务有什么不一样的地方，有什么更好的地方，有什么更差的地方，要找出自己的优势。
3、紧紧的抱住你老婆，告诉她，你很爱她。

Answer 3

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。心态就是人们对待事物的一种态度。人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。 我给你的意见，你看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!~

Answer 4

生意需要和气生财，爱情需要慢慢呵护，这两者都需要慢慢培养，急不来。建议你多听听喜欢的音乐，不顺心可以唱K去发泄一下。不要把自己和周围的人都逼急了，不要给自己太多的压力，工作之余和朋友多出来走走放松一下。如果你喜欢说话没人陪，可以找个玩具放在身边，想说话时和玩具说说，说完了，发泄完了开心的做生意，我想生意慢慢会好的，爱情也一样。　　　

Answer 5

第一个问题，你为什么会面对你现在的生活？

你自己已经回答了你的问题，因为你的能力不过关，摸不清方向。在这种情况下，你的所做所为，导致了你现在的生活状况。
讲个熟悉的例子，一个不懂得恋爱婚姻的人结婚，就像现在的大部分青年人，离婚，家庭纠纷，困扰接踵而来。根本原因就是他们的婚恋能力不过关。
你的生活能力不过关。没有什么锦囊妙计可以毫不费力地帮助你。毕竟有些人穷尽一生都不清楚自己的生活为什么会变成这样，因为他们的生活能力不过关。

如何让你自己拥有幸福生活的能力 ？

我必须负责人地跟你说，我没有能力回答这个问题，因为我自己本身都没有这个能力，要是瞎说害人呐。
但是我认为，你可以自己找到答案，如何找到呢？
首先，能回答这个问题的人，本身就会生活，而且各方面都很幸福。这样的人，才有理由有权利去引导你。
我找到的这样的人有谁呢？老子，佛陀，还有现代人：今日学堂校长清一，南怀瑾。
可不止这些人，自己寻找吧。