我最近比较烦 比较烦 比较烦啊比较烦

Question

如题所述

Answer 1

朋友，现在生活压力大，每天都是匆匆忙忙的，休息不好，缺少运动，心情得不到调节，所以容易烦燥了。可以试试以下方法进行自我调节，这样才不会影响工作，也不会伤害到身体。
，聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。
2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。
3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。
4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。
5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。
6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。
7听听一些佛经，佛经会安心的。
若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。
8，深呼吸，多做几次。
希望可以帮到你，若有需要请追问。

Answer 2

要想些开心的事，，找朋友出去玩玩，或是做些自己爱好的事，，，要学会自己找些开心的事做，放松一下，比如，爬山，台i球，等等。。。只有开心做事才会顺利

Answer 3

心平气和地面对你现在所遇到的事

Answer 4

我也烦

Answer 5

找个聊聊天，兴许就过了这一段。

Answer 6

烦恼都因无事可做时的不着边际的乱想，解决问题的关键是想办法让自己忙起来。