请教一下大家，学生用什么方法减肥是健康的呢？暑假时间或者寒假的？

Question

如题所述

Answer 1

养成合理的饮食习惯和科学运动是最健康的减肥方法了。饮食方面不要吃太油腻，高热量高脂肪的食物，以清淡为主。运动以游泳、瑜伽、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动为主。
瘦腰美腿的方法：1.水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。2.吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。3.再努力往上抬大腿，腿与上半身90度直角，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来,保持1分钟腿再慢慢放下

按照这个办法在暑假或者寒假都可以。

Answer 2

我也在需求减肥的方法
做郑多燕系列的减肥操还可以
吃东西也要注意
晚上六点以后不要再吃东西
早上可以选择又营养又饱腹的燕麦
中午吃饭八分饱
记住减肥期间一定要吃早餐
不要吃零食，奶茶，冰淇凌，减肥者的天敌阿
减肥就是要坚持拉本回答被网友采纳

Answer 3

多锻炼啦

Answer 4

如果不是很胖的话，就不要减肥了，健康最重要，呵呵，我没减过，只能说多运动，少吃高热量的食物。

Answer 5

跟电脑视频学，跳郑多燕减肥操，每天40分钟就够了，跳完大汗淋漓，特别有成就感。