记忆力有问题怎么办

Question

最近一年多了 感觉记忆力一天比一天下降 现在才16岁啊 我自己真的这么感觉
感觉还不是和睡眠不足有关 经常熬夜 睡眠不足 （就是随便什么时间 即使是白天 只要给我一个床铺 让我睡觉我都能立马睡去 总感觉很想睡觉）
还有 都是和电脑打交道 貌似辐射对电脑影响太大了
而且几乎在家里 都没出去呼吸新鲜空气 又一次头晕头痛 然后出去走了下立马不痛了 应该是缺氧吧

现在记忆力低下 什么事情都很快忘记 不是说某件事件 几乎所有事情都一样 而且有些自闭（这个是以前就有的） 我经常会深思某些事情 当深思完后 刚才的好多事情都记不大清楚了 还有 经常目光呆涩的看这某些地方 感觉像丢了魂似的

求解救方法 有什么能恢复记忆力的 目前没去医院 不想说

Answer 1

长期和电脑打交道是会这样的，很正常。
能发现这个问题，说明你离解决它不远了。

一个狠招，可以试试，非常管用。

（1.把你电脑显示屏连接主机的那条线拔下来 2. 拿上它，走到出门快速走到一个垃圾箱面前。3.狠狠地把他扔进去，然后大声地说：再见~
最后再往垃圾箱里吐一下口水。大声并拖长音调再说一遍：再~~~见）

另外说下一个好的记忆力是怎么形成的。

好状态（信心，注意力，稳定的情绪等）+好方法（专业的记忆学习法）

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。
2. 休息好，定时睡觉。每天午休保证20分钟以上。
3. 尽量多与亲人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。
4. 适当的时候找个好的老师，帮助自己形成一套科学专业的学习方法。
5. 慢慢开始锻炼身体，如慢跑。

祝你好运。如果还有问题可以来信。

Answer 2

做倒立 脑部充血。不信去百度