亲亲们，我最近这段时间老是失眠，晚上两点多了还醒着，搞的既烦又难受，感觉是阶段性的，一段时间好了...

Question

亲亲们，我最近这段时间老是失眠，晚上两点多了还醒着，搞的既烦又难受，感觉是阶段性的，一段时间好了过了这几天又不行了。我想喝点安眠药了，你们给我建议建议，其实吧我晚上一到睡觉的点脑子就乱想越想越清醒但是越不让自己想越来劲，呜呜，肿么办

Answer 1

这只是因为你的心理面想的太多了》不让自己身体放松，要尝试着不要想太多。让你的大脑放松，就会还你一晚上的睡眠觉了

Answer 2

你是没事呆的吧 出去跑几圈一定能睡着

Answer 3

可以去针灸，针灸的效果比较好！