肠胃要刮油，吃什么食物可以起到刮油的效果？

Question

如题所述

Answer 1

山楂是大家常说的开胃食品，其实山楂也有一定的去油腻作用。山楂中的粗纤维高达30%，粗纤维对肉类食物中的不饱和脂肪酸有一定的抑制作用，有升降血脂和血压的作用。食用山楂后可加速肠道的蠕动，从而改善消化不良，缓解胃痛。由于山楂含糖量高，建议饭后泡山楂茶喝。梅子汤一直被当作解暑的饮料，其实梅子汤也可以缓解因油腻引起的不良症状。

梅汤的主要成分是黑梅和橘子皮。黑梅可以清除体内多余的油脂，而陈皮可以防止糖类转化为脂肪储存在腹中。此外，虽然梅子酸汤的名称中有 "酸 "字，但它实际上是一种碱性饮料，可以中和胃酸过多对胃的损害，加速糖酯的分解，改善胃肠道疼痛。洋葱含有环烯烃和硫氰酸等化合物，有助于溶解血栓。外国人特别喜欢吃洋葱，他们经常将洋葱与高脂肪、高热量的食物一起使用，以缓解油腻的食物。

燕麦片能促进胃肠蠕动，润肠排便，帮助人体排出毒素和垃圾，从而达到减肥刮油的效果。南瓜可以减肥刮油，抑制血糖，防止脂肪在体内堆积，为身体提供营养，起到减肥的作用。红薯也能减肥刮油，红薯中含有丰富的膳食纤维和果胶排泄物质，能清理肠道。番茄能满足人体的饱腹感，抑制食欲，减少体内胆固醇和脂肪，有刮油减肥的作用。

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Answer 2

这些食物就是，芹菜，山药，土豆，海带，玉米，黑豆，洋葱，苹果，菊花，这些食物都可以起到刮油的效果，而且可以帮助减肥。

Answer 3

在平时可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，火龙果，柠檬，柚子，芹菜，油麦菜，娃娃菜，黄瓜，西红柿等等。

Answer 4

比如说有苹果，香蕉，香菇，木耳，海带，油麦菜，娃娃菜，燕麦，洋葱，山药，玉米，土豆，红薯等等。