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全民补硒日是哪一天
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推荐答案 2022-03-10
全民
补硒
日在5月17日。
2013年5月17日,是中国第一个“全民补硒日”,主题是:科学定量补硒、提高生命质量,享受健康人生。
含硒的食物有:内脏和海产品0.4-1.5mg/kg;瘦肉0.1-0.4mg/kg;谷物0.01-0.04mg/kg;
奶制品
0.1-0.3mg/kg;水果蔬菜0.1mg/kg。根据2000年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,明确提出:18岁以上者硒元素推荐摄入量为50微克/天,适宜摄入量为100微克/天,可耐受最高摄入量为400微克/天。
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