第1个回答 2022-07-14
我之前也有过这种情况，之前还不知道怎么回事，后来发现还是和吃的食物有关系，现在比较注意了。尽量少吃或不吃那些过于刺激的食物，实在馋了吃一次，我就带上藿香正气口服液，这个也是之前吃完肚子不舒服朋友给我推荐的，说是可能调节胃肠功能，上次难受喝完一支过了一会儿，确实感觉好多了，所以我现在再去聚餐什么的都带上几支，以免有肠胃不适的情况不知道怎么办只能干忍着，不知道你情况是不是和我一样，下次再有这种情况你也可以试试。另外，吃饭太晚一定不要犯懒，可以去散散步，帮助消化一下食物，也是有助于改善的。不妨百度一下。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-07-13
可以少吃一点油腻的食品
第3个回答 2022-07-28
我之前也有过这种情况，之前还不知道怎么回事，后来发现还是和吃的食物有关系，现在比较注意了。尽量少吃或不吃那些过于刺激的食物，实在馋了吃一次，我就带上藿香正气口服液，这个也是之前吃完肚子不舒服朋友给我推荐的，说是可能调节胃肠功能，上次难受喝完一支过了一会儿，确实感觉好多了，所以我现在再去聚餐什么的都带上几支，以免有肠胃不适的情况不知道怎么办只能干忍着，不知道你情况是不是和我一样，下次再有这种情况你也可以试试。另外，吃饭太晚一定不要犯懒，可以去散散步，帮助消化一下食物，也是有助于改善的。百度也有很多相关信息。
第4个回答 2022-07-13
消化不良主要从饮食方面调理：
一是要注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。
二是要学会吃饭，掌握进食的正确方法。
禁食的食物主要有酸、辣、咸不能多吃，胃肠不好的人吃这些食物的时候都要注意不能多吃，吃过以后尽量要多喝水，冰冻或者是过烫的食物更要慢慢的吃或者最好不要吃，生的蔬果可以吃，不过要注意清洗干净，不能狼吞虎咽。膳食纤维比较多的食物，比如说白菜、韭菜必须要煮熟之后才能够吃。
禁食的饮食主要有肉和凉不能一起吃，胃肠不健壮的人如果同时吃肉以及比较凉的食物，更会造成胃肠不消化，所以胃肠不好的人在饮食方面一定要多加的调养。