第1个回答 2015-06-21
有一种说法叫“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道理。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能促进排便;午休后喝一杯淡茶水能提神、醒脑;睡前喝少量白开水可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。此外，在上午、下午刚上班和即将下班前，都应该喝上一杯水，还有一杯水则作为“机动”。
1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1-2小时喝水1杯，可有效降低风险。
2.起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
3.运动前喝水。当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
4.饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
5.焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
6.天黑后烧开水，水质最佳。因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。
7.大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
8.瓶装水最易滋生细菌。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
第2个回答 推荐于2016-03-18
每日健康饮水时间表
我们每天都在喝水，可是应该多长时间喝一次才合适呢？
下面的健康喝水时间表为你解决这个问题。
6：30 ~ 7：30
经过一夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：00 ~ 9：00
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室以后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水。
12：30 ~ 13：00
用完午餐半个小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
17：30 ~ 18：30
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，当吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00
睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上去卫生间影响睡眠质量。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2015-06-21
纯银制作成的喝水杯对人体健康无害!但却是过了时的豪华!
第4个回答 2020-11-24
怎么喝水才健康？脸上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖饭后半小时喝水，咳嗽多喝热水，便秘大口大口的喝水。