拥有一个强健的体魄是对每个人都有很大益处的事情，而进行体育锻炼显然是最行之有效的办法。长期以来，我国基础教育学生都将文化课作为绝对主要的学习内容，忽略了在体育方面的锻炼。而很多学校也将体育课作为副课来对待，使得学生们应有的体育运动时间大大缩短，这造成了现在学生们身体素质普遍下降的现象。
近年来，全国很多地方都在重视学生的身体素质培养，对于体育课也是越发重视，提出了一系列的政策。但这对很多学生而言远远不够，所以将学生的体育运动时间得到根本性的提高就成了重中之重。近日，北京发布的改进中小学体育工作方案中指出，鼓励每天上一节体育课，这对学生们的身体健康无疑会起到良好的推动作用。
体育锻炼的好处是非常多的，对于每个人尤其是中小学生来说，在身体和心理素质等方面都可以得到大幅度提高。首先，体育锻炼对人最明显的提高就是在身体上，一些本来身体素质低下的学生经过不断的体育锻炼之后，会展现出与之前完全不同的状态面貌。小编就是一个体育爱好者，对这一点有深刻的体会。
其次，体育锻炼对一个人心理素质方面的提高也会起到很好的作用，经常进行体育锻炼的人，遇到困难之后不会退缩，而是会想方设法的解决。其在体育运动中培养的坚持、毅力也会应用到其他方面。对于处在基础教育阶段的学生来说，对他们的学习也会很有帮助。
体育锻炼还会激发一个人的潜能，让人们找到最好的自己。很多文化课较弱的学生在进行体育锻炼之后，或许会发现自己在体育方面的天赋，从而成为专业的体育运动员。这对他们而言，无论是学业还是事业都有很积极的意义。
现阶段我国进行体育运动的成年人越来越多，而且这个趋势正在变得年轻化，有越来越多的中小学学生愿意穿上运动服，站在自己学校的操场上进行锻炼。并且随着现在学校对体育课程的重视和体育分值在考试中的明显提高，学生的身体素质已经得到了很好的改善。
我们也应该清楚的认识，只有德智体美劳全面发展的学生才可以适应社会，更好的服务于社会，所以进行体育锻炼应该成为他们每天必不可少的事情。