我从晚上十二点睡到中午十二点还是好困 这是为什么

Question

如题所述

Answer 1

是因为你的睡眠规律紊乱造成的，凡事都需有过程，调整过来就好了。

Answer 2

晚上10点到第二天早上7点，睡觉过多不是好事，要注意最佳睡眠时间和睡眠质量，睡觉前喝点牛奶有助于睡眠质量的提高，睡前放松心情，不要想太多事情，让自己安安稳稳睡觉。

Answer 3

我每天是晚上1点左右睡觉，睡到早晨8点多，也是困。我觉得是过了那个点了，最佳睡眠时间也就是睡的好的时候应该是11点到3点之间。