各位高手。。我们学校后天就来运动会了，，我前几天老师给我测1500米，是5分27秒（老师当时都说我应该...

Question

各位高手。。我们学校后天就来运动会了，，我前几天老师给我测1500米，是5分27秒（老师当时都说我应该第2名，因为我前几个星期全都在练长跑）。但是隔了2天没练 因为有事。今天我去跑了下，跑到800m的时候退已经没力了。。怎么办，后天就要运动会了，是不是我2天没跑，退化了

Answer 1

休息下去比赛就好了，既然之前跑得出来，比赛时就会有力气，只要休息好，到时候肯定可以的，我之前参加校运会就这样，400m跑前没睡好，还到处去逛街，脚累了。本来头一年第二的，今年没上前八，第二天好好休息了下，睡觉睡好了，心也淡定了，800m抱着去跑跑就算的态度，结果跑出来拿第四了，，，所以还是心态问题，重点是当天状态要好，顾及下这个吧~

参考资料：校运会跑前状态

Answer 2

这几天可以最好是多做些运动 1500米就每天一次 并测算时间 还要做些其他的辅助工作 锻炼体力
但是小心不要运动过度 比赛还是重在参与的。
希望你在运动会中取得好成绩！

Answer 3

心态要放平，不要太过重视。1500米不要急，分成300米一段来看待，每完成一段你就能信心大增。。还要注意的你呼吸节奏，最好前1200米都把嘴闭严实了，只靠鼻孔出气。最后加速的时候加大肺活量的吸出，才能爆发

Answer 4

做什么事都要相信自己，心态最重要。隔了2天没练 ，那算什么，只你尽力而为了就一定是行的。

Answer 5

没关系！比赛前休息一天很好。你要在比赛前做好准备活动，头一天好好休息，比赛成绩不光是你的速度，还要看对手的发挥。所以你只要在比赛时先跟进第一二名的对手，到最后一百多米的时候再加速超过去就够啦！记得不要在初期加速过快，要合理分配体能。祝你好运！

Answer 6

……不会吧( ⊙ o ⊙ )啊！，坚持跑吧，坚持就是胜利！！！