1、跟介绍人直说。
相亲都会有介绍的人，有可能是我们的同事，也可能是我们的亲戚朋友。如果自己比较腼腆，不方便跟对方直接说，那么就可以通过介绍人去说。
2、约个地方见面，直截了当地跟相亲对象说。
当然这个直截了当不能是语气生硬，否则可能会让介绍人比较难堪。可以把自己心里真实的想法说出来，并且要站在对方的角度说，委婉的来进行拒绝。
不过这需要一种语言的艺术或者天赋，当然最重要的是态度要诚恳，要让对方感受到你确实是为对方着想，是你自己觉得配不上人家。我想如果聪明一点的女孩子，都能够听出你话里话外的意思，也会欣然接受。
3、在通讯工具上面说。
现在微信可以说是大家最常用的聊天工具，如果实在是非常腼腆和内向，不方便或者不愿意跟女孩子当面来说，也不愿意麻烦介绍人，那就可以通过微信来跟女孩子直说。
4、照顾父母和亲人的情绪。
父母和亲人为了我们能够顺利相亲顺利，在这自己相亲上面花了很多心思。因为有一次合适的相亲也是非常不容易的，哪怕你一见面就想要去拒绝对方，但是也要学会看相亲的场合，或多或少都要照顾一下双方父母的情绪。5、不要模棱两可
明明在相亲的时候对对方没有好感，想要去拒绝对方但却只会说好行吧。“也许和一般”这样的中性词是不行的，因为你的模棱两可其实是在给对方创造机会和希望，若是真的想要拒绝别人就不要用这些模棱两可词语了。
1、三观不合
想委婉拒绝相亲对象，可以从三E观方面入手。让对方表达自己的观点，然后你发表相反的看法。比如对方喜欢旅游、冒险，你就说自己喜欢宅在家里，不要到处走。这样聊下去，对方能感到你的抗拒。
2、现实一点
想要拒绝对方，可以将自己伪装成一个现实物质的人。比如着重问对方的财产、工资，对方会觉得你不适合当对象，自然就放弃了。还可以将自己的标准提高一点，告诉对方你想要更高质量的婚姻生活。
3、找挡箭牌
如果确实不想和相亲对象继续发展，可以找一个挡箭牌，谎称自己已经有心仪的对象了。告诉对方只是父母安排相亲，所以才来的。在拒绝的时候，可以先夸一下对方 ，然后说很抱歉，你们只是相遇太晚了。
4、敷衍聊天
对相亲对象不是很满意的话，和对方聊天的时候，可以敷衍一点。比如对方在微信上面发消息，你可以晚一点回复。而在回答问题的时候，简单的回复嗯、哦之类的，对方就会了解到你的态度。
5、意见相左
在和相亲对象聊天时，站在对方的对立面，让其感觉到你们无法沟通。比如对方认为哪部电影很好看，你可以说并不好看。或者对方表示天气很好，适合出去玩，你则表示并不喜欢晴朗的天气。
本回答被网友采纳1、敷衍聊天
对相亲对象不是很满意的话，和对方聊天的时候，可以敷行一点。比如对方在微信上面发消息，可以晚一点回复。而在回答问题的时候，简单的回复嗯、哦之类的，对方就会了解到态度。
2、意见相左
在和相亲对象聊天时，站在对方的对立面，让其感觉到无法沟通。比如对方认为哪部电影很好看，你可以说并不好看。或者对方表示天气很好，适合出去玩，则表示并不喜欢晴朗的天气。
3、提起前任
在和相亲对象聊天的时候，前任是绝对不能涉及的话题。如果你想拒绝对方，可以不经意提起前任，对方就会忍受不了。比如去某个地方吃饭，对方表示这道菜很好吃，自己就说前男友也喜欢吃。
4、三观不合
想委婉拒绝相亲对象，可以从三观方面入手。让对方表达自己的观点，然后发表相反的看法。比如对方喜欢旅游、冒险，说自己喜欢宅在家里，不爱到处走。这样聊下去，对方能感到抗拒。
5、现实一点
想要拒绝对方，可以将自己伪装成一个现实物质的人。比如着重问对方的财产、工资，对方会觉得你不适合当对象，自然就放弃了。还可以将自己的标准提高一点，告诉对方自己想要更高质量的婚姻生活。
6、找挡箭牌
如果确实不想和相亲对象继续发展，可以找一个挡箭牌，谎称自己已经有心仪的对象了。告诉对方只是父母安排相亲，所以才来的。在拒绝的时候，可以先跨一下对方,然后说很抱歉，只是相遇太晚了。
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