光波炉和微波炉都有一定的危害性，但是两者的危害程度不同。
光波炉是一种使用高频电磁波加热食物的设备，其危害主要来自于辐射。长期接触高频电磁波会对人体产生一定的影响，如头痛、失眠、神经衰弱等。此外，光波炉加热食物时，可能会破坏其中的营养成分，影响人体健康。
微波炉是一种使用微波加热食物的设备，其危害主要来自于微波辐射和食物中的化学物质。微波辐射会对人体产生一定的影响，如头痛、眩晕、心悸等。此外，微波炉加热食物时，可能会使其中的化学物质释放出来，如塑料容器中的塑化剂、食物中的添加剂等，这些物质可能对人体健康产生不良影响。
综上所述，光波炉和微波炉都有一定的危害性，但是微波炉的危害程度相对较大。为了保障健康，使用时应注意安全，避免长时间接触辐射和使用不合适的容器加热食物。
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