男生整个发育期能长高多少

Question

如题所述

Answer 1

这个一般说不准的，要看你的遗传基因，也要看钙吸收的多少

青春期是儿童到成人的过渡期，受性激素等因素的影响，体格生长出现生后的第二个高峰(peak height velocity，PHV)，有明显的性别差异。男孩的身高增长高峰约晚于女孩2年，且每年身高的增长值大于女孩，因此男孩比女孩高。不论男女孩，在青春期前的1～2年中生长速度略有减慢。女孩在乳房发育后(约9～11岁)，男孩在睾丸增大后(11～13岁)身高开始加速生长，1—2年生长达第二个高峰，此时女孩年身高平均年增加8～9cm，男孩9～10cm。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其以下食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！

注意睡眠时间，一般应该在10点以前睡觉，如果上晚自习的话，最迟不要超过11点，因为午夜是生长激素分泌最旺盛的时间。

Answer 2

7-11CM左右，男生一般在发育后（身高急速增长期后）长高速度会开始变慢，生长板也会开始慢慢闭合，生长板一旦闭合就不能再自然长高。争取在骨骼线未完全闭合之前努力冲刺一下，早睡早起，睡前做（成长伸展运动）有利于长高。

Answer 3

多吃就能长高