适合幼儿园吃的零食

Question

如题所述

Answer 1

1、水果。水果营养价值高，好吃健康又卫生，小朋友多吃水果对身体也是很有好处的。不过给幼儿园小朋友分享的水果最好是葡萄，李子等这些水果，比较好带去，也好分享。

2、小饼干。幼儿园小朋友都很喜欢吃小饼干，但是不要带那些上火的饼干，也不要带太多，不然小朋友吃完饼干后就不想吃饭了。

3、自制小蛋糕。可以做一些自制的少糖健康的小蛋糕，好吃又健康，也可以根据孩子的喜欢做不同类型的。

4、糖果。糖果可以说是孩子们最爱的小零食，而且糖果易携带，也比较好分给小朋友们。

5、坚果。坚果是最健康有益的美食之一，给小朋友吃绝对是极好的。比较适合幼儿园小朋友分享的坚果就是开心果、杏仁等比较轻的坚果。

6、乳制品：乳制品包括牛奶、奶酪、酸奶、酪乳、奶油等，这类乳制品中富含钙、镁、钾、磷、核黄素、维生素D、维生素A和维生素B12等必需营养素。乳制品对儿童健康至关重要，同时也是完全平衡健康饮食的重要组成部分。对于不爱喝牛奶或乳糖不耐受的孩子，可以用豆浆或酪乳代替。

7、海苔：海苔是海中的藻类经过特殊的加工处理做成的营养零食，其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、铁元素、钙元素、碘元素等，而且海苔中所含的脂肪量较少，所以孩子适当吃一点海苔，可以预防营养性贫血，改善人体的微循环，促进骨骼生长发育，增强免疫力。