点击手机的【设置】-【屏幕使用时间】-【打开屏幕使用时间】，可以看到自己最常使用的APP是哪些，还有花在社交娱乐等APP的时间有多长。
一、查屏幕使用时间
苹果手机的iOS 12新出了一个屏幕使用时间的功能，可以查看自己手机屏幕使用时间及情况，可以帮助用户看到自己在不同的时段看了手机多久，这样你就可以看到自己都把时间花在哪里了。
具体操作：点击手机的【设置】-【屏幕使用时间】-【打开屏幕使用时间】，可以看到自己最常使用的APP是哪些，还有花在社交娱乐等APP的时间有多长了，自然就知道自己的手机使用记录了。
二、使用手机代码查看
还有另外一种隐藏的办法是通过手机代码来查看你的使用记录，适用于安卓手机。
具体操作如下
第一步：打开手机的拨号界面，这里我们不打电话，在拨号框里面输入【*#*#4636#*#*】
第二步：输入之后会进入一个测试的界面，点击【使用情况统计数据】，这是关于你的手机的使用情况数据，比如使用应用的时长和时间就都显示出来了，还根据时间的长短来排序，你也就知道自己花最多时间都在哪些APP上啦。
安卓手机和苹果手机显示屏幕显示时间的方法不致，具体操作方法如下：
苹果手机：打开设置，然后在里面我们就可以找到‘屏幕使用时间’的这个选项。不过它默认是关闭的，你需要先点击“打开屏幕使用时间”对其进行相关设置后，在之后你需要查看屏幕使用时间只需要再次进来就可以看到。安卓手机：打开设置，找到里面的电池选项，在里面的耗电排行里的硬件排行，可以看到屏幕使用的时间和所消耗的电量。
在屏幕使用时间内可以看到你常用的APP是哪些，各自消耗了多少时间，通过这个功能可以让你知道你每天花在手机上的时间有多少，有几个小时是在学习，几个小时在于游戏呢？手机是为了让我们的生活更美好，希望可以通过了解屏幕使用时间来更好的安排时间，更效率的完成一些工作，而不是整天沉浸在手机的世界中。
只有学会了时间管理，对工作、生活做好时间的规划，才能有效的降低时间的浪费，让自己的生活更有意义。
如果你是使用的苹果手机的话，可以先打开设置，然后在里面我们就可以找到‘屏幕使用时间’的这个选项。不过它默认是关闭的，只要点击“打开屏幕使用时间”就可以对其进行相关设置了。
如果想设置该功能，来限制孩子使用手机的时间，可以这样做。
首先在设置界面，如果是自己使用，直接点击“继续”，如果是要监督子女使用情况，则点击下方的“以家长身份设置”，之后可以设置设备允许的开始使用时间和结束时间。
然后接下来还可以设置限制某些APP使用，如禁止某些游戏、浏览器、APP运行等，再之后是隐私与家长口令（密码）设置。
这就是以家长身份设置iOS12屏幕使用时间方法，可以灵活的控制iOS设备使用时间，并且可以对各类APP进行访问限制，还是很实用的，基本可以防止子女沉默手机游戏或某些APP了。
点击手机的【设置】-【屏幕使用时间】-【打开屏幕使用时间】，可以看到自己最常使用的APP是哪些，还有花在社交娱乐等APP的时间有多长。
智能机的自动关机可以用软件实现，但自动开机需要硬件支持了，这可能在一些手机厂商觉得这个功能可能用了其他的模式代替，关机的目的无非就是不使用网络或关闭通信状态，同时关机的目的是为了保存电量。所以智能手机有了飞行模式，但反问大家飞行模式就是在飞机上都没用过吧？这个功能似乎在智能机上也是变得非常的鸡肋。
手机是为了让我们的生活更美好，是希望有了这个工具我们可以变得更快捷，更效率的完成一些工作，而不是整天沉浸在手机的世界中，自从有了这个智能手机“碎片时间”成了大家一个最空闲的时间了，人们没有连续的整块的时间去学习，去看书了。或许这样反而是一种退步，人们没有系统的学习知识，碎片的接受信息片段的喷灌。
如果你是使用的苹果手机的话，可以先打开设置，然后在里面我们就可以找到‘屏幕使用时间’的这个选项。不过它默认是关闭的，只要点击“打开屏幕使用时间”就可以对其进行相关设置了。
点击手机的【设置】-【屏幕使用时间】-【打开屏幕使用时间】，可以看到自己最常使用的APP是哪些，还有花在社交娱乐等APP的时间有多长。
苹果手机发布的iOS 12系统在“设置”项目中新增加了“屏幕使用时间”功能，用户可以实时查看当日和本周的统计数据，包括使用特定应用程序和使用手机的总时间。
同时，对于使用安卓系统的手机用户，则可以通过下载小容、好时、掌控时间、开机时光等记录手机使用时间和习惯的APP，来查看自己的手机使用情况。
以小米手机为例子：输入安卓用户可用的代码后，手机自动跳转到以下界面。点击“使用情况统计数据”就可以看到该手机的“屏幕使用时间”。它可以显示出该手机的哪些应用，从什么时候打开，使用了多长时间。
手机是为了让我们的生活更美好，是希望有了这个工具我们可以变得更快捷，更效率的完成一些工作，而不是整天沉浸在手机的世界中。