血压稳定很重要，哪些不良习惯可能造成高血压？

Question

如题所述

Answer 1

因为现在的生活变好了，大家在饮食上偏向于大鱼大肉和高脂肪的食物。而且大家的生活压力大，睡眠不足，缺乏运动。高血压就会随之而来。而且高血压的发病率越来越高。大家一定要重视起来。那么有哪些不良的生活习惯会导致高血压呢？

第一个就是由于肥胖导致高血压。肥胖导致身体的脂肪含量高，体重超标。血液里脂肪的含量高就会导致血压增高。而血压高就会引起很多的并发症。比如说糖尿病，冠心病，癌症等。所以要注意起来。多吃一些清淡的食物。少吃脂肪含量高的食物。多运动。减少脂肪含量。减少血液的压力。

第二个就是摄入盐的量太高。盐的摄入量高就会导致血压升高。而且盐摄入过量会导致心脏病。

第三个就是长期坐在一个地方缺乏运动。久坐就会导致高血压。为了预防高血压就要多运动。多健身保持身体的健康。降低高血压的发病率。

第四个就是过度的饮酒和吸烟。酒精的摄入量会导致血压的增高，而烟草中的尼古丁也可以引起兴奋。导致你的血压增高。而且还会引起血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化等。从而引发冠心病猝死等风险。所以一定要尽量少饮酒，不吸烟。养成一个良好的生活习惯。
第五个就是压力大造成的。由于现在社会竞争压力大，大家每天都处于高度紧张焦虑等状态下。血压自然会升高。血压升高就会引发一系列的疾病。所以要适当的学会释放压力。不要一心钻进工作里。

Answer 2

高血压是非常常见的一种心血管方面的疾病,高血压发病的原因主要包括了不良的饮食习惯,抽烟喝酒,再加上不注意休息,总是熬夜,压力大,精神紧张都会引发高血压.

Answer 3

血压高于身体承受限度，心脏处于一个长期超额工作状态，最终会导致心力衰竭、中风、肾功能衰竭，并且高血压还和冠心病、动脉硬化、肾脏疾病、肥胖、糖尿病、甲亢、肾上腺疾病相关。

Answer 4

吃过于油腻的东西，不爱吃蔬菜。

Answer 5

血压高于身体承受限度，心脏处于一个长期超额工作状态。